Multimedia > Slike/Muškarci

Zack Khan

<< < (3/9) > >>

Vladar:
Ako ramena rade mnogo veliki posao dok treniras grudi onda imas problem sa treningom za grudi, ako ramena toliko preuzimaju malo ostaje za pekse - samim tim i peksi ce da kasne.

Takodje ne bih bas tako lako nazivao besmislicama programe koje upraznjavaju builderi na razlicitim nivoima - mnogi od njih rade vise od 10 setova za neku misicnu partiju - evo za primjer Sarcev i ekipa oko njega rade ogroman broj setova za sve misicne partije.
 
Razliciti ljudi koriste razlicite protokole i imaju rezultate, prave rezultate - na takmicenjima, u radu sa klijentima etc... Zato ne bih nazvao besmislenim sistem samo zbog toga sto ga ja ne koristim.  ;)

R.Igor86:
Prednje rame mora da radi u treningu za grudi...bez obzira da li radili pravilno ili ne...naravno grudi preuzimaju posao u treningu za grudi ali i rame je to koje radi kroz svaku vezbu...

Pirat:
^ kao stabilizator, ono radi kroz svaku vezbu  ... ali i biceps i  triceps ako tako gledas rade kroz svaku vezbu....

left hook:
lik je monster

R.Igor86:

--- Citat: pirat  April 18, 2008, 09:56:05 pre podne ---^ kao stabilizator, ono radi kroz svaku vezbu  ... ali i biceps i  triceps ako tako gledas rade kroz svaku vezbu....

--- Kraj citata ---


Pa zato i za triceps ne treba vise od 10 serija...kao ni za biceps...

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana