Ostali sportovi > Powerlifting/Strongman

KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!

<< < (318/378) > >>

jelenkoppp:
 (tezina)×(broj ponavljanja)×.0333+(tezina)=1rm

eXe:
e ovo sto ja koristim je dosta slicno wendlerovoj formuli al mislim da je za nijansu preciznije :) jedino sto ne moze iz glave da se racuna nego mora da se gleda procenat svaki put xd

dejan94:
Bench 123kg x1

Kokiroki:
Nerealno koliko brzo napredujes :D

dejan94:
Pa ovo je bez pauze na grudima,što mi ništa ne znači
A i ovo je nista za moju kat

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana