Ostali sportovi > Powerlifting/Strongman

KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!

<< < (319/378) > >>

Bsbejs5:
Naoruzaj se strpljenjem Dejane.Taj rezultat na bencu uopste nije los za tvoju kilazu,ali sto ti kazes nije dovoljan za tvoju takmicarsku kategoriju.Napredak na bencu ide sporo,pogotovo je jos sporiji ukoliko covjek drzi jednu kilazu,odnosno ne ide s masom gore.

dejan94:
Pa ono jeste :)
Mada kilaza mi je do tih 123kg porasla do 81kg,a sada muke moje ,treniram powerlifting treninge na dijeti...a opet rastu kilaze,osim bencha :D
Druga nedelja dijete vec,nekih 78kg

Čučanj ,bez pojasa i bandazera 170kgx1
https://www.youtube.com/watch?v=8IRJfDeZS_M
Čučanj full 180x4 bez bandazera
https://www.youtube.com/watch?v=ni24RSdDp8A
i mrtvo  bez pojasa PR
170kgx5(nema snimak)

E sad problem je nastao kada su mi posle ovih 180x4 popucali kapilari po licu,i na vratu...crvene tačkice se pojavile
dal je to opasno ?

Bsbejs5:
Dejane,izvini,ja tek sad vidjeh da si odgovorio na ovaj post.Sta reci osim svaka cast.Jer si ti konstantno jaci i jaci i nemam sta dakazem,osim da nastavis tako. :) A ovi kapilari sto su ti popucali,to je od prevelikog napora.To moras na neki nacin da balansiras,jer moze biti zeznuto,ako se konstantno radi krajnjim naporom i zadnjim atomom snage.

Bsbejs5:
I jos nesto da ne zaboravim da ti napomenem.Cuvaj kicmu.Jer kod zadnjeg ponavljanja cucnja sa 180 kg kicma ti je bila u katastrofalnom polozaju.Znam ja da je to sve od kilaze i od ukupnog napora,ali ovaj polozaj sa ovolikim teretom moze izazvati povredu.

dejan94:
hvala...tehnika je priznajem strasna,i kolena i ledja...samo da prodje balkansko ,posle sve mora tehnicki i bez ega...
za kapilare sam čitao i čitao,strašno...poceo sam da uzimam dosta vitamina c,nadam se da će pomoći...

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana