Ostali sportovi > Powerlifting/Strongman

KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!

<< < (345/378) > >>

BulajaaSasa:
bravo extra je ovo :) svidja mi se sto je svako ponavljanje isto, hocu reci tehnika je ista stalno. Jel planirate neko takmicenje mozda? :)

BUKAS:
Videcemo :)

Milenadiao:
Ove nedelje sam postigla zacrtano u mom planu za vraćanje u formu:

BP: 40x2, 40x3 x 2ser
SQ:55x5 x 3ser
DL: 70x5 x 3ser

TT: nadam se ispod 65kg, to mi je merenje pre valjda 2 nedelje, od tad sam se valjda još malo smanjila.

Treniram dosta navrat nanos jer mi treninzi traju max 45min, što je jako tesno. Teško mi je da radim zagrevanje duže, istezanje skoro nepostojeće, i još sam juče napravila glupost na svoju ruku sa nekim kružnim treningom koji je trebao da zameni kardio i upalim erektore da sam plakala na današnjem DL-u i celom treningu leđa :(

Eto tako, I will keep you posted.

Powered by: Bukas

BUKAS:
Rastura, samo da je vise vremena za trening.

eXe:
Novi provi juce u petrovcu
cucanj 200 Na prvom pokusaju sam zakacio tu gurtnu rukom sto me zanelo napred ali uspeo da cucnem. 190 izaslo relativno lako. na 200 sam se pomucio. skontao da mi je ipak malo teze namestiti se za monolift
benc 175. Zadnjih par nedelja me jako boli tetiva na bicepsu iskreno nisam znao ni dal cu stati nakon openera ili sta cu raditi. Na kraju je extra zavrsilo
Deadlift 280. Ovo mi je bio plan vec duze vreme. Nadam se 300 do kraja godine. Moram raditi na tome da kukovi budu nize i da ojacam noge kako se nebi tresao ko konj xd.
Prvo mesto u openu do 110kg. Drugi u deadliftu. prvi je digao isto 280 ali je imao manji bw.

https://www.youtube.com/watch?v=vERD9RJ9A7s

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana