Ostali sportovi > Powerlifting/Strongman

KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!

<< < (10/378) > >>

luka.l:
evo i klipova...
http://www.youtube.com/watch?v=9ENv2DTNT7k  (cucanj 200 kg)

http://www.youtube.com/watch?v=oRLTUnPxE3s (mrtvo 220 kg)

klearh:
Mrtvo 210kg
Cucanj duboki 175kg
Bench 120 i on me kolje,nikako da probijem,a bas ga forsiram
imam 84 kg

Milan J:

--- Citat: klearh  Maj 16, 2008, 11:30:17 posle podne ---Mrtvo 210kg
Cucanj duboki 175kg
Bench 120 i on me kolje,nikako da probijem,a bas ga forsiram
imam 84 kg

--- Kraj citata ---

Mozda negde gresis sa benc treningom?

Daj da prodiskutujemo.

klearh:

--- Citat: Milan J  Maj 17, 2008, 01:49:12 pre podne ---
--- Citat: klearh  Maj 16, 2008, 11:30:17 posle podne ---Mrtvo 210kg
Cucanj duboki 175kg
Bench 120 i on me kolje,nikako da probijem,a bas ga forsiram
imam 84 kg

--- Kraj citata ---

Mozda negde gresis sa benc treningom?

Daj da prodiskutujemo.

--- Kraj citata ---
Pa definitivno gresim,moram samo da ti napomenem da uporedo sa teretanom treniram slobodno rvanje i Bjj, 5 treninga nedeljno radim rvanje ili Bjj, 3 treninga nedeljno teretana.
Od programa za bench sam pokusao onaj klasicni 5x5,ruski sa procentima,klasicnu piramidu,probao sam i ceo trenin po jedna vezba za svaku grupu misica po 4 serije(imao sam nekih napredaka sto se tice broja ponavljanja recimo na 100 kg i 105,ali max ko zakucan,predpostavljam da ima dosta u tome sto radim osim teretane i moje treninge,ali bas takav dizbalans da bude na benchu nije mi jasan..da napomenem zadnje rame max mi je sada oko 90 kg,pre sam izbacivao i 105kg,prednje rame 100 kg 3x,stvarno mi nije jasno sto bench tako slabo ili ja previse ocekujem...
A posto vidim da drzis treninge Kimbu u teretani,mogao bi da me posavetujes na koji nacin on vezba,a ako ti nije tesko i neki program da probam po tvom savetu,posto je kimbo mma borac,pa su nam treninzi mimo teretane slicni.bas me zanima njegov sistem rada.
Od suplementacije koristim Protein whay,vitamine i eventualno kreatin sa vremena na vereme.
Unapred hvala na eventualnom savetu.
Veliki pozdrav

TeH FiLiP:
zar vaka tema da zamre,ajmo neki apdejti :)

mrtvo 210

Cucanj na smitu sam mogao 200,slobodan duboki nikad ne smem preko 170

ravni bench 160

ovo je na 100kg...

a radi li neko izbacaj il olimpijska dizanja in general?

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana