Ostali sportovi > Powerlifting/Strongman

KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!

<< < (143/378) > >>

Kolev Nenad:
Visina 178 cm,tezina 84-86 kg....

Cucanj 10x80
Leg press 10x350
Hack cucanj 10x100
Ravni 5x90
Kosi sa bucicama 10x35
Ravni sa bucicama 6x40
Kontra-kosi 10x80
Veslanje 10x110
T-bar 10x80
Povlacenje do brade 6x60
Letenje 6x20
Biceps naizmenicni pregib 6x25

Tezine su takve kakve su,posledica treninga sa jako malim tezinama i tako to  :)
Imajte u vidu male pauze i da su neke od ovih druga-treca vezba tog dana na treningu...

ela ela:
Kolev ne moras pisati sa kojom tezinom radis listove ;D
Daj
SQ
BP
DL
A i volela bih da snimis i okacis taj leg press 10x350-to bi valjalo videti.
Nemoj da shvatas kao prozivku,cisto-lepo je videti kao i mnogi sto su okacili
pa se lepo vidi o cemu se radi,da ne bude zabune ;)

vlada sin:
Kakve su to prese, jel to isto ili makar slicno u svakoj teretani? Ja npr mogu 5*120kg cucanj a presu max 200kg 5 puta. U cemu je fora?

Thor_ZR:
 Kako gde. U ovoj teretani gde ja vežbam mogu da podignem slično, 200kg 4-5 puta pun opseg pokreta, a u čučnju max mogu da dignem 90kg 3 puta. Ugao prese je oko 45 stepeni.
 E sad, u jednoj drugoj teretani presa je pod većim uglom, tj tupljim :D i prenos ide preko lanca na ploče (kao na lat mašini) i tu me je 120 kg bukvalno poklopilo :D

Thor_ZR:

--- Citat: ela ela  Februar 03, 2012, 03:32:00 posle podne ---Kolev ne moras pisati sa kojom tezinom radis listove ;D
Daj
SQ
BP
DL
A i volela bih da snimis i okacis taj leg press 10x350-to bi valjalo videti.
Nemoj da shvatas kao prozivku,cisto-lepo je videti kao i mnogi sto su okacili
pa se lepo vidi o cemu se radi,da ne bude zabune ;)



--- Kraj citata ---

 Verovatno 1/4 radijusa pokreta. Mnogi u tome greše.

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana