General Bodybuilding Discussion > Članci

FILOZOFIJA TRENINGA BY MILOS SARCEV

<< < (41/58) > >>

Skop:
Dobro.. sto ne znaci da je ja ne mgu radit   ::)  :P salim se.. nego imam opet jednu zbunjolu dzeneral pedjos :)

Ovdje u vasem treningu giga setova ima trening ledja.. i imaju samo 3 odnosno 4 kruga.. dakle idu prvo 4 vjezbe jedan krug pa druge 4 vjezbe jedan krug i onda jedan mix od svega toga 1 krug.. aaa

vamo u temi zanimljivi treninzi sam naisao na ne znam od Bulldoga trening ramena gdje on radi 4 vjezbe i odradi jedan krug pa pauza pa opet taj isti krug pa pauza pa opet isti krug pa tek onda veca pauza pa ide na druge vjezbe pa opet ponavlja te vjezbe 3 kruga , pa opet druge 4 vjezbe pa opet i njih radi 3 kruga pa onda je i cetvrti set vjezbi htio 3 kruga ali je uspio samo 1.. sto ispadne da je uradio  10 krugova ??

Pedja_Petrovic:
pa nisam rekao da ti ne mozes
ali nisi citao da GA A NIKADA NISAM RADIo
a moj trening za ledja nisi dobro shvatio tj procitao....
a i mislim da se previse opterecivas sa celom ovom pricom oko toga

Skop:
Pa nije da sam preopterecen samo eto hocu da shvatim..

Pedja_Petrovic:

--- Citat ---Ovdje u vasem treningu giga setova ima trening ledja.. i imaju samo 3 odnosno 4 kruga.. dakle idu prvo 4 vjezbe jedan krug pa druge 4 vjezbe jedan krug i onda jedan mix od svega toga 1 krug.. aaa
--- Kraj citata ---

jbg...kao sto rekoh slabo citas
pazi..
ja prvi krug za ledja uvek krecem sa 5 vezbi!!!
u svakom sledec krugu dodajem po jednu vebu
sto na kraju cetvrtog kruga imam 9 vezbi u jednom krugu
ako se osecam da mogu ponovim jos jednom to isto..
mislim da je sada jasno

Skop:
jasno je :)

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana