General Bodybuilding Discussion > Članci
FILOZOFIJA TRENINGA BY MILOS SARCEV
MarioG:
--- Citat: THEROCK Oktobar 11, 2008, 11:31:56 posle podne ---
--- Citat: MarioG Oktobar 11, 2008, 11:28:58 posle podne ---Danas sam radio grudi......na kraju sam jedva digao 60kg bencha....jedva :)
--- Kraj citata ---
Pa tako je to. Ali najmanja poenta u ovome koliko stavis kg vec kako i koliko vezbi za redom uradis
--- Kraj citata ---
Radio sam 5 vježbi u rotaciji i ubijo sam se. Odavno se nisam toliko preznojio. Na kraju so težine izgledale stvarno smiješno.
Spartak:
--- Citat: Nikolans Oktobar 11, 2008, 04:29:32 posle podne ---oktagon
Mene najvishe pogodi kada na istoj spravi radim vezbe, tako da mi je pauza mnogo manja ....
Ja pauziram 90s.
--- Kraj citata ---
ako ti je to pauza izmedju ciklusa onda ok, ako je izmedju gigantskih setova,onda ne valja
Nikolans:
--- Citat: Spartak Oktobar 12, 2008, 10:28:37 pre podne ---
--- Citat: Nikolans Oktobar 11, 2008, 04:29:32 posle podne ---oktagon
Mene najvishe pogodi kada na istoj spravi radim vezbe, tako da mi je pauza mnogo manja ....
Ja pauziram 90s.
--- Kraj citata ---
ako ti je to pauza izmedju ciklusa onda ok, ako je izmedju gigantskih setova,onda ne valja
--- Kraj citata ---
kad zavrshim krug onda 90s, a izmedju vezbi shto manje.
Spartak:
--- Citat: Nikolans Oktobar 12, 2008, 03:18:40 posle podne ---
--- Citat: Spartak Oktobar 12, 2008, 10:28:37 pre podne ---
--- Citat: Nikolans Oktobar 11, 2008, 04:29:32 posle podne ---oktagon
Mene najvishe pogodi kada na istoj spravi radim vezbe, tako da mi je pauza mnogo manja ....
Ja pauziram 90s.
--- Kraj citata ---
ako ti je to pauza izmedju ciklusa onda ok, ako je izmedju gigantskih setova,onda ne valja
--- Kraj citata ---
kad zavrshim krug onda 90s, a izmedju vezbi shto manje.
--- Kraj citata ---
aaa ok...
Nikolans:
to je ok???
Imam problem sa jednoruchnim vezbama, nemam predstavu kako da ih ubacim (tipa jednoruchno veslanje)
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju