General Bodybuilding Discussion > Članci

TRENING, ISHRANA, AAS - Download knjiga

<< < (25/30) > >>

Swalbr:

--- Citat: mr Big  Novembar 23, 2013, 03:13:07 posle podne ---Ljudi,slusajte ovako,nov sam na forumu,pa me zanima vase misljenje,tacnije treba mi savet,imam 17 godina,treniram kik boks 3 puta nedeljeno i 3 puta idem u teretanu,e sad nemam dovoljno mase,a zeleo bih jos da dobijem,pa sam uzeo protein i kreatin,i dobio sam za nekih mozda godinu dana 7,8 kg,ali bih zeleo jos,pa mi treba vasa pomoc oko ishrane i kako najbolje da koristim ove suplemente? Hvala unapred! :)

--- Kraj citata ---

radi sto vise osnovnih vezbi bench,cucanj,dedlift,zgibovi,veslanja,i mora da jedes zavisi kako sad jedes i zavisi kakvi su ti treninzi kik boksa naspram toga uskladi hranu da bi mogao da napredujes, kreatin pre i posle treninga po mericu,protein posle treninga i ujutru ako ti se ne jede ako jedes jaja ne moras protein

Pedja_Petrovic:
Otvori svoju temu

X FRAME:

--- Citat: Pedja_Petrovic  Mart 19, 2013, 03:38:28 posle podne ---Ma naravno
samo neka je Bill Dobins u chipu  ;D ;D

ne vredi dalje siriti temu
ko zeli Mickey Mouse almanah-to je to...mislim,slicno  ;)

--- Kraj citata ---

 Pedja zasto mislis tako , imam knjigu inace , znacila mi je dosta da shvatim neke stvari . Odnosno kroz ovu knjigu sam usao u rekreativni bb ... Prvo izdanje sam dobio ja mislim 2001 .
 Vidim da si napisao da ne vredi siriti temu ,i da je tvoj post vec star podosta  samo me zanima odgovor ako moze.  :)

Pedja_Petrovic:
Napisao sam odavno sta sam hteo,a na tu temu

1234509876:
https://books.google.rs/books?id=xPCBAwAAQBAJ&printsec=frontcover&hl=sr#v=onepage&q&f=false

lako se cita,lepo obasnjeno , za pocetnike idealno

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana