General Bodybuilding Discussion > Članci

Trostruke dodavajuće serije

<< < (2/2)

MarioG:
There will be some fu....g pain again..  ;) ;)

Pedja_Petrovic:

--- Citat: MarioG  Oktobar 21, 2008, 08:34:07 posle podne ---There will be some fu....g pain again..  ;) ;)

--- Kraj citata ---

.......................and.......AGAIN....then..repeat

TRENIRAJ....SPAVAJ..JEDI...SERI....PA PONOVI...

sasacg:
Jako zanimljiv tekst i odlican trening za razbijanje monotonije jednolicnog nacina treniranja...Sjajna stvar :wink:

pad nap0na:
E sad, imam par pitanja u vezi ovakvog načina odrađivanja vježbi ...

Recimo za prsa ....

Može li se to ovako kombinirat ... 1. serija - mala kilaža 20-30 ponavljanja na ravnom benču, pa isto na kosom benču pa onda na press mašini ?

                                                     2. serija - srednja kilaža 6-8 ponavljanja - iste sprave

                                                      3. serija - velika kilaža 1-3 ponavljanja - iste sprave 

?

icko:
Trostruke rastuce serije razbijaju. Jest da dizem temu iz mrtvih al imam pravo posto je skoro bio teks na blogu :)

Navigacija

[0] Indeks poruka

[*] Prethodna strana