General Bodybuilding Discussion > Članci
PLACATE LI DANAK NEZNANJU?
Thor_ZR:
Ovo što je Pedja napisao može da se vidi u 90% teretana u Srbiji...Bar u Zrenjaninu to je sasvim uobičajena stvar :D Naime, ljudi uglavnom ne rade noge, nego grudi,biceps i ponekad ramena... Na fazon "neću da imam onako odvratne debele noge kao bilderi" ili "imam jake noge od fudbala, kuglanja ili kriketa :D". Većina ne radi zgibove, nego stavlja max na lat mašinu ili čak doda tegove na jedno 120 kg...i tako dalje.... Ja sam srećom dobio dosta dobar program već u početku vežbanja, tri treninga nedeljno split sistem koji je dobro radio. Jedini problem je to što sam u nekim vežbama imao očajnu formu jer sam gledao neke levake kako rade i njih imitirao. A imao sam i ja momente da radim 30-40 ponavljanja po seriji da bih se "izdefinisao" i ništa po ceo dan nisam jeo...i postigao sam izgled kao riba-list....Hvala lokalnim "guruima"...
OldStrongmen:
Nakon jako dobrog teksta na početku ove teme doio sam inspiraciju da i ja neka svoja, bolje je napisati iskustva nego znanja iznesem na forumu.
Nije problem u neznanju negu u instant uspjehu..netko tko ima 18-22 god. doći će u teretanu da poboljša svoj izgled iz raznih razloga, ali onaj pravi razlog da se bavi sportom i da je aktivan je vrlo vjerovatno na zadnjem mjestu oni žele izgledati dobro zbog društva, cura ili se bave već nekim drugim sportom pa su došli latove vući i raditi biceps da povećaju svoje tjelesne mogućnosti. Ali nije uvijek problem u njima nego i u malom znanju ljudi koji rade u teretni..te iz mojeg iskustva dati početniku rađe program koji se sastoji od nepotrebnih vježbi za njih.
Nažalost same teretane pomažu u neuspjehu jer su komercijalizirane (na to mislim..prije će u teretanu vlasnik donesti još jednu lat ili cross mašinu nego npr. pravi power rack),te zbog neisplativosti zapošljavanja ljudi koji se razumiju u treniranje, u teratanama radi svatko, a početnik će prvo njih pitati za smjenice treninga. Neznanje je relativan pojam..izgradnja tijela je unosan biznis jako dugo vrijeme i sad ima 10000 stručjaka koji pišu knjige sa "dokazanim rezultatima"..treba imati volje za izgradnju tijela u našim životnim uvjetima..čak i teretane sad imaju mogućnost interneta, ispijanje kave itd. nikome se neda učiti o tijelu, o vrstama hipertrofije, te zašto nešto dijeluje a zašto ne, zbog čega bi se netko mučio sa zgibovima kad može lat povlačiti.
Pedja_Petrovic:
--- Citat: OldStrongmen Maj 31, 2011, 07:04:14 posle podne ---Nakon jako dobrog teksta na početku ove teme doio sam inspiraciju da i ja neka svoja, bolje je napisati iskustva nego znanja iznesem na forumu.
Nije problem u neznanju negu u instant uspjehu..netko tko ima 18-22 god. doći će u teretanu da poboljša svoj izgled iz raznih razloga, ali onaj pravi razlog da se bavi sportom i da je aktivan je vrlo vjerovatno na zadnjem mjestu oni žele izgledati dobro zbog društva, cura ili se bave već nekim drugim sportom pa su došli latove vući i raditi biceps da povećaju svoje tjelesne mogućnosti. Ali nije uvijek problem u njima nego i u malom znanju ljudi koji rade u teretni..te iz mojeg iskustva dati početniku rađe program koji se sastoji od nepotrebnih vježbi za njih.
Nažalost same teretane pomažu u neuspjehu jer su komercijalizirane (na to mislim..prije će u teretanu vlasnik donesti još jednu lat ili cross mašinu nego npr. pravi power rack),te zbog neisplativosti zapošljavanja ljudi koji se razumiju u treniranje, u teratanama radi svatko, a početnik će prvo njih pitati za smjenice treninga. Neznanje je relativan pojam..izgradnja tijela je unosan biznis jako dugo vrijeme i sad ima 10000 stručjaka koji pišu knjige sa "dokazanim rezultatima"..treba imati volje za izgradnju tijela u našim životnim uvjetima..čak i teretane sad imaju mogućnost interneta, ispijanje kave itd. nikome se neda učiti o tijelu, o vrstama hipertrofije, te zašto nešto dijeluje a zašto ne, zbog čega bi se netko mučio sa zgibovima kad može lat povlačiti.
--- Kraj citata ---
sjajan post!!!!
drazen20121995:
ODLICAN TEKST ! :)
VincentVega:
Evo da i ja podijelim svoj prvi savijet sa vama sto sam cuo u teretani izmedju "nutricioniste" i jedne gospodje. Otprilike ide razgovor kako mu je klijentkinja neka studentkinja, koja puno uci i provodi dosta vremena za kompjuterom, neaktivna skroz, jede samo 2 jabuke na dan, ali i dalje ima masti na stomaku i on njoj preporuci da umjesto dvije jabuke, jede jednu jabuku na dan :D Objasnjenje je, posto je neaktivna i ne trosi energiju, da su joj i dvije jabuke puno na dan.
Ovo je ispricano metaforicno naravno, ali ja tad kao 17-ogodisnjak sam shvatio pricu, da sto manje jedes i sto vise treniras, da ces biti u odlicnoj formi. Ja sam tad kao tinejdzer bio veliki potencijal u kosarci, i gurali su me sa seniorima da igram, bio sam nejacak i odlucio sam da krenem u teretanu da ojacam, bez ikakvog plana i programa (osim ovog gore, treniraj i jedi malo). Uglavnom, ubijao sam se od treninga, kao i od kosarke, hranio sam se kao kakav sirotanovic, i poslije 6 mjeseci ovakog rezima dobio sam 8kg vjerovali ili ne. Krenuo sam sa 78kg (188cm) i na sljedecem mjerenju sam dosao na 86kg i neke lude obime nogu, ruku, prsa...
Uglavnom, citava poenta, ako ima ikakvih pocetnika trenutno da ovo citaju, nemojte ni slucajno da ponovite istu gresku kao ja. Prvo dobro iscitajte materiju, posavjetujte se, isplanirajte sta hocete i onda jako u teretanu! Meni da je sad ova pamet, i oni hormoni eh...
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju