General Bodybuilding Discussion > Članci

EDVARD S. NUNN-NOVI PRO

(1/3) > >>

Polomac:
  Vladar nam je vec predstavio novog PRO bildera Edvarda...
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,13691.msg181088.html#msg181088
Ali evo jos nekih podataka o njemu...
Edvard S.Nunn
Nadimak-Bigg Show
Rodjen-6.juna 1971 god. u Andersonu-Indiana
Razveden,ima sina Antonia 19god,2 cerke 13 i 9god.
Visina-186cm
Off season tezina-127kg
Takmicarska-111kg
Obrazovanje-prava i ACE-Certified Trainer
Hobi-sredjivanje starih auta i motora i elektronika
Licni moto-nikada ne odustaj,nikada ne prestaj da se boris za ono sto zelis!
Muzika-R&B,jazz,hip-hop,rap,rock
Film-"300","Gladiator","Scareface","Shawshank Redemption".
Boja-crvena,crna,biserna
Omiljena hrana-stejk,slatki krompir,zelena salata
Website: www.biggshow.net

Magazin MD je odavno primetio njegov potencijal,a veliki clanak o njemu izasao je u novom decembarskom
broju..
MD tvrdi da je Edvard Nunn novi X-MAN poput Toneya Freemana.

Edvard je oduvek bio sjajan atleta.Jedna od potvrda je i njegov sprint na 100m u srednjoj skoli,kada je trcao
neverovatnih 10,7....Takodje je bio uspesan igrac Americkog fudbala.
Tegove je zavoleo upravo tada kada je u gymu radio mnogo izbacaja,nabacaja,trzaja i cucnjeva.
Kada je poceo da se takmici jeo je 4-5 puta dnevno tunjevinu mesanu sa senfom,kecapom bez secera..
Ali vremenom je ukapirao da mu treba jos mase i to prilicno pa je onda poceo da jede kilograme mesa dnevno
sa krompirima i pirincom..Sa takvom ishranom je uspeo,a tunjevinu kaze vise ne moze da smisli...

Za tanak struk koji poseduje kaze da je zasluga genetike i veoma bitne stvari-u masi se nikada ne pregoji!
Radovno radi kardio sesije koje traju samo 15-20min sa jakim intezitetom.

TRENING PROGRAM...
Nedelja-latisimusi ili odmor
Ponedeljak-Kvadriceps,listovi,stomak
Utorak-Grudi,triceps
Sreda-odmor
Cetvrtak-Ledja ,biceps
Petak-Gluteusi,zadnaj loza, biceps
Subota-Ramena,trapez,stomak

PROGRAM ZA LEDJA..
3/4 Deadlifts
Obrnuto lat povlacenje
T-veslanje
Lat povlacenje iza ili ispred
Jednorucno veslanje
DAN ZA LATISIMUSE
ZGIBOVI[2 Xsiroki,2serije uski,2 serije obrnuti]
Pulover
Dvorucno veslanje

Sve vezbe radi u 4 serije 8-10 ponavljanja izuzev zgibova

Dimenzije
Ruke-56cm
Grudi-132cm
Struk-81cm
Noga-79cm
List-51cm
Vrat-48cm

Tezine
Deadlfts-320kg
Cucanj-275kg
Jednorucni biceps-45,5kg

To je bilo ukratko o novom....
2008
National
Mens Bodybuilding: Overall
Mens Bodybuilding: Earned Pro Card
Mens Bodybuilding: Super Heavyweight (1st)

N_E_Z_N_A_L_I_C_A:
Dobar, samo prsa jako jako losa, al visina uzela danak...

Davno sam citao o njegovim treninzima nogu, sjecam se neke slike u casopisu al nisam znao da je tek sad PRO...  ;D

Polomac:

--- Citat: N_E_Z_N_A_L_I_C_A  Novembar 24, 2008, 12:55:11 posle podne ---Dobar, samo prsa jako jako losa, al visina uzela danak...

Davno sam citao o njegovim treninzima nogu, sjecam se neke slike u casopisu al nisam znao da je tek sad PRO...  ;D

--- Kraj citata ---
Sa jos nekoliko kvalitetnih kila gore popravice se i grudi sigurno,pa ce se i taj nedostatak manje primecivati.

Polomac:
part 1
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/2081/236/


part 2
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/2083/236/


part3
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/2084/236/

DB9:
cika polomac uvek u toku
svaka cast majstore

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana