General Bodybuilding Discussion > Članci
RAZORRIPPED LEG BLAST!
ivan2big:
Xaxaxa...naravno,volim ja sve hardcore varijante treninga...
Super clanak Vlado,probacemo... ;-)
I ja se spremam da uskoro napisem obiman clanak pod nazivom SADA ZNAM GDE SAM GRESIO!
Vlado_lee:
Ovo se mora probati. 8) Uzgre, svaka cast Vlade na tekstu.
Pedja_Petrovic:
--- Citat: Ivan_Nikolic Januar 20, 2009, 11:32:59 pre podne ---Xaxaxa...naravno,volim ja sve hardcore varijante treninga...
Super clanak Vlado,probacemo... ;-)
I ja se spremam da uskoro napisem obiman clanak pod nazivom SADA ZNAM GDE SAM GRESIO!
--- Kraj citata ---
tooooo lutko.......
daj sto pre zivota ti.....
Pedja_Petrovic:
--- Citat: djake Januar 20, 2009, 11:26:40 pre podne ---Posto treniram kuci i nemam smith masinu, osnovna vezba za noge su mi cucnjevi sa slobodnim tegovima. Rado bih probao ovakav trening, mada sam nesto slicno vec i radio-prva vezba su mi bili cucnjevi na istom principu kao gore navedeni; 5 serija sa po 20 ponavljanja, zatim bih isao na prednji sut, sa po 4 serije i iskorak sa po 3 serije, plus i vezbe za zadnju lozu-zadnji sut i mrtvo sa krutim kolenima. Takav trening sam ubacio upravo misleci da sokiram malo kvadricepse sa vecim brojem ponavljanja u cucnju, pa sam cak jedno vreme odradio i par takvih treninga za noge za redom, ali mi se vremenom ogadilo tih 20 ponavljanja tako da sam prestao to da radim...ovaj tekst me podsetio na to, a posto je danas dan za noge, bice borbe:)
--- Kraj citata ---
morati ces ti kod cika pekija na trening a ne samo da dodjes po amino whey i da odes...lolcina
ivan2big:
--- Citat: Pedja_Petrovic Januar 20, 2009, 07:29:01 posle podne ---
--- Citat: Ivan_Nikolic Januar 20, 2009, 11:32:59 pre podne ---Xaxaxa...naravno,volim ja sve hardcore varijante treninga...
Super clanak Vlado,probacemo... ;-)
I ja se spremam da uskoro napisem obiman clanak pod nazivom SADA ZNAM GDE SAM GRESIO!
--- Kraj citata ---
tooooo lutko.......
daj sto pre zivota ti.....
--- Kraj citata ---
vazi lutko... 8)
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju