General Bodybuilding Discussion > Članci

Dobar i los izbor -Milos Sarcev

(1/3) > >>

Polomac:
Da li bilderi osim brze hrane moraju izbegavati i neke druge vrste namirnica?
Da i ne.Uvek moze bolje.Kao bilder preporucujem dijete bazirane na namirnicama iz svih kategorija
uz dodatke suplemenata namenjinih za razvoj fizickih komponenti.
U svakoj kategoriji postoji hrana koja je bolja,ovisno o vasim potrebama i kako vase telo reaguje na nju.
Nastojite uvek izabrati takvu varijantu.
Evo izbora izmedju bolje i losije varijante.......

POVRCE-
Dobar izbor-brokoli,spargla,spanac,boranija,lisnato povrce.....
Losiji izbor-kukuruz i grasak treba jesti umereno.Sargarepa je hranljiva ali sa njom obazrivo jer sadrzi
puno skroba,znaci umereno....

VOCE-
Dobar izbor-borovnice,jagoda,malina,pomorandza....
Losiji izbor-grozdje,lubenica,banane jer sadrze vise hidrata u odnosu na hranljive sastojke.Vocni sokovi
su puni secera ,pa ih treba izbegavati...

MESO-
Dobar izbor-nemasna govedina,cureci i pileci file i riba.Riba je,nezavisno od toga da li je masna ili ne,
zdrava jer sadrzi jako zdrave masti.
Losiji izbor-tamno pilece meso i jos sa kozicom,mlevene varijante mesa u radnjama.Mnogo zasicenih
masnoca,a vrlo malo zdravih nezasicenih masti.

ZITARICE-
Dobar izbor-braon pirinac,zobena kasa,pravi crni hleb[jos bolje ako je oplemenjen raznim semenjem].
Losiji izbor-beli hleb,testenine i sl...Takva hrana gotovo da nema hranljivih sastojaka.
X-FITNESS

sasacg:
Perfektan pregled i odgovor na mnoga pitanja :wink:

ATJ LUCKO™:
kratko jasno bez puno fiozofije

Kralj ist Back-Bakic:
Exta i sigurno razumljivo za svakoga!!
Kralj ist Back!!

X FRAME:
Misko je car na prvoj slici , najbolja gradja ubedljivo , i  za mene najgotivnija poza u BB .  :o  :o  :o
Tekst kratak i jasan .

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana