Amino kiseline

[sasacg]

5300 od biotecha su mi dale dobre rezultate(zategnut izgled)

Zanimljivo...nisam znao da AK imaju takvo dejstvo...

E, dje ti zivis coce!
Ali dobro, sada bar znas jos jedan BB secret! :lol: :lol: :lol:

Sjutra kupujem i pocinjem sa zatezanjem :lol:

[Manimal]

5300 od biotecha su mi dale dobre rezultate(zategnut izgled)

Zanimljivo...nisam znao da AK imaju takvo dejstvo...

E, dje ti zivis coce!
Ali dobro, sada bar znas jos jedan BB secret! :lol: :lol: :lol:

Sjutra kupujem i pocinjem sa zatezanjem :lol:

Good luck bro! :lol:

[topdawg]

meni je vizualno tako delovalo!!!

[ATJ LUCKO™]

biste li mi preporucilili da skupa pijem amino 2500 ili bcaa (imam isto kutiju) jer ove amino kiseline imaju bcaa, L-valine,L-leucine , L-isoleucine dok  bcaa  ima isto to, do sad sam uzimo 3xdnevno amino a poslije treninga 3tablete bcaa  ima li neko bolje rijesenje?? ;think;

jel treba nesto u gramima oslat da bude jasnije???

[sasacg]

Malo je BCAA u tim aminokiselinama da bi zastitio misice...Bar 10-15g BCAA pre treninga,a te aminokiseline uzmi 10-15 ili 20 kom(zavisi koliko g ima po tab) posle treninga...

[Spartak]

Malo je BCAA u tim aminokiselinama da bi zastitio misice...Bar 10-15g BCAA pre treninga,a te aminokiseline uzmi 10-15 ili 20 kom(zavisi koliko g ima po tab) posle treninga...

i naravno neizostavna dextroza,maltodextrin ili najbolje bi bilo vitargo.Ja bi znaci prvo konzumirao proste shecere ili polimere glukoze pa nakon toga bi sunuo aminokiseline

[ATJ LUCKO™]

evo sastava a koliko biste mi preporucili tableta da unosim svaki dan s obzirom na ovaj sastav jeli vazna kilaza 103kg???
znam da je sale govorio 15-20  bi li bilo dobro da ih raspodjelim tokom dana ili sve odjednom??

[Spartak]

minimum 15 i to samo posle treninga.Ako radis kardio ubaci jos po 10kom prije i posle

[H2SO4]

amino2500 ti je neisplativ proizvod. mnogo jefitinije te izadje neki poshteni whey da pazaris

[ATJ LUCKO™]

kad se dobije 30% ispod cijene onda je dobar koristio sam isti samo drink i bio je odlican i radio je... ;bravi;

[igor-bg]

Procitao sam negde na forumu da se AK ne uzimaju pre spavanja. Zanima me zasto? Vise ono da znam pa ako se bude imalo nekad viska love da se uzme... 

Zato sto se jako brzo apsorbuju...Pred spavanje je potreban protein sa sporijom apsorpcijom-casein npr.

a na kutiji od ovih super amino 4800 pise izmedju obroka, posle treninga ili pre spavanja.......

imam 100 kg..znaci morao bih 20 tableta da pijem.......pio sam dosad (mesec dana ) 12 tableta dnevno, 3 x dnevno....izmedju dorucka i rucka...izmedju ruckai vecere  i posle treninga ( zavrsim trening oko 23 h ..tako da mi dodje i pre spavanja ....

ne znam da li je lose tako sto sam radio..da li da menjam .......i kako bih onda dozirao ako bih pio 20 komada prema telesnoj kilazi ? 3 x dnevno ili ....


i jos jedno pitanje......znaci molim da mi neko odgovori na sve ovo bitno je jako.....

kazete da pijem amino pre i posle treninga......a ja sad pijem oko 20g whey proteina 30 min  pre treninga, na pocetku treninga i 30 min od pocetka ....tako da kao sto sam citao budem 'pokriven ' citav trening (zaboravih od cega ......

da li se mogu amino i whey piti ovako u toku treninga ZAJEDNO  ...i da li uopste imam potrebe...... Pedja daj i meni malo pomozi please, ni na jedno potanje da mi odgovoris

[nenadns]

to sto pijes whey u toku treninga nije dobra opcija...whey (koncentrat / izolat ) se vare tako da opterecuju stomak u toku treninga sto ti ne treba nikako...