pomoc, koliko je sto?

[Markoni]

ja nemogu ni jednu da pojedem

[Kekka]

Ma nije puno ! Samo krkraj..  

Markoni je inache gadljiv kao devojcica..  

[Markoni]

uf , ne volim ribu , narocito tunu , fuj , samo oslic mogu da jedem

[Kekka]

Uf.. ocigledno to tako ide..

Onaj ko ima, samo se nesto gadi i sve mu nesto tesko da pojede...
A onaj ko nema, sve moze da jede i sve bi mogao da pojede..

To je slucaj samnom..
Ja bash mislim da bih ja mogao sve da pojedem..  

Kao i kad si pre neki dan pomenuo.. da  ne mozesh da popijesh whey odjednom jer ti je mnogo sladak !

Markoni, Markoni

Ja bi to sve jeo i pio i jeo i pio i jeo i pio..     i odstampao bi majicu na kojoj pishe HUGE !

[Markoni]

ja nemogu da popijem 1L  PWM , nije meni problem slatko , e kada bi ja imao pare da jedem sta hocu , 3 meseca skoro nista ne jedem , jedem keks i debercine i pice mmmmm , ali ribu ne volim od malena isto kao i luka uf  nepodnosim

[Boki4]

Ja bih jeo bilo sta samo da znam da je dobro za rast misica.BILO STA!!!

[Kekka]

Ma sta mi pricas ! Dodjem kuci a ono grasak ! Grrrr !!!  Jebiga.. to je srbija..  tj balkan !

Nepamtim dan kada sam uneo 1 gram proteina po kg-u ! A kamoli 5-6-7grama po kilogramu !

Mislim da kad bi to jeo, mogao bi da odem na uporedni pozing sa Igorom Milanovicem ..  

Ja bih jeo bilo sta samo da znam da je dobro za rast misica.BILO STA!!!

BUKVALNO !

[DingDong]

Nece valjda da jede 8 celih jaja (8 zumanca) na dan ? ne bi trebao

Sta ce mu biti?

Ne valja jesti toliko zumanca na dan zbog holesterola.

[DingDong]

cekaj jel puno 5 tuna na dan ili me to ti malo zajebavas

Puno bre,bar meni ,posto i ja mrzim tunjevinu..

[Stefke]

I meni tunjevina nije bas najboljeg ukusa ali TUNJEVINA+POSNI SIR=EXTRA KLOPA   :lol:  :lol:  :lol:

[MR.BIG]

Nece valjda da jede 8 celih jaja (8 zumanca) na dan ? ne bi trebao

Sta ce mu biti?

Ne valja jesti toliko zumanca na dan zbog holesterola.

Imas ovde negde tekst o holesterolu, procitaj , razmisli pa mozda promenis misljenje  

evo ga: http://www.realx3mforum.com/index.php?name=Forums&file=viewtopic&t=82&highlight=holesterol

a ako neko ne veruje dacu mu moje nalaze krvi unazad 10 godina  


Ali ako zelimo da budemo paranoicni, moze coveku da stvori problem i preveliki unos zive putem tunjevine svaki dan      

[Big_Rasha]

% tuna nema 120gr proteina...

Jedna tuna ukupno 180gr... Oko70% toga je riba... U 100 grama Tune imas 26gr prot... Znaci imas oko 35 grama u jednoj konzervi!!!

Sto se tice zumanaca... Dok sam pio ziva jeo sam po 10 celih svaki dan... Proveravao sam krv na 6 meseci i bio sam zdrav skroz...

E sad ziva jaj sadrze lecitin koji razgradjuje holesterol iz organizma... E fora je u tome sto se lecitin unistava termickom obradom...
Termicki obradjena jaj nisam jeo toliko, eventualno 5 dnevno... Takodje nisam imao problema...

[Pedja_Petrovic]

Nece valjda da jede 8 celih jaja (8 zumanca) na dan ? ne bi trebao

Sta ce mu biti?

Ne valja jesti toliko zumanca na dan zbog holesterola.

Imas ovde negde tekst o holesterolu, procitaj , razmisli pa mozda promenis misljenje  

evo ga: http://www.realx3mforum.com/index.php?name=Forums&file=viewtopic&t=82&highlight=holesterol

a ako neko ne veruje dacu mu moje nalaze krvi unazad 10 godina  


Ali ako zelimo da budemo paranoicni, moze coveku da stvori problem i preveliki unos zive putem tunjevine svaki dan      

.veliki ali moras da kazes da ti jedes 5-6 eventlano 8 zumanca denvo....i tvoj organizam je mozda specifican pa nemas problema sa holestrolom tj mozsda ga na neeki drugi nacin regulsiis...ali da normlan covek jede svaki dan 8-10 pecneih jaja ja ti gartujem zivotm da ce imati problem sa holesterolom..

o vecim kolicinam jaja da i en govrim..

[IFBBPro]

Rasha...
sto se tice tune, istina je da kvalitetnije tune imaju veci procenat proteina u sebi.. ja sam na jednom pakovanju procitao (neka skupa tuna do bola, skuplja nego rio mare) da u 100 grama ima oko 35 grama proteina, neki fileti (ne sjecam se tacno ali ne odstupam mnogo sigurno)..
ali ono.. standard je da ove jeftinije tune imaju oko 17-18 grama proteina u 100 grama ribe, sigurno nemaju vise.

[Stefke]

Pedja je upravu :lol:  Moj stric iz Nemacke mi je bas pricao sto se tice jaja da je gledao neku studiju na nekom Nemackom TV programu i kazu da ne bi trebalo konzumirati vise od 3 jajeta tj. zumanceta nedeljno.