Ostalo > Offtopic

koliko je pametno napravit svoju teretanu

<< < (2/3) > >>

legendArni:
 ponavljanja, serije, tempo... to nista ne vredi kad menjam?

The_Bulldog:

--- Citat: legendArni  Oktobar 17, 2009, 01:10:26 posle podne --- ponavljanja, serije, tempo... to nista ne vredi kad menjam?

--- Kraj citata ---

Naravno da vredi...ali se sa vremenom moraju rotirati i vezbe...kao i kompletni programi...

igor2806:
e ovako   imamo ovo
ravni bendz
kosi benz na  kome moze biti da se podigne i za potisak za ramena ili bez granicnika kao na smit masini
propadanja
vratilo
scot klupa
lat masina (lat usko ,na prsa ,na ledja,i tu ima i sajla dole tako ad moze i veslanje,moze i triceps na latu,sa sipkom ,sa kablovima)
ez sipka
ravna sipka
oko 90-100 kg tegova sa sipkom
2 nosaca za bucice
mislim ad je to to jos kasnije napravit T  sipku za veslanje
za noge necemo nista uzimat to cemo u teretani terminski radit...
sta nam fali jbg leptir,ali manje vise moze se to raditi i na klupi razvlacenje sa bucicama to je to

sta misslite

The_Bulldog:
To je sasvim korektna prica za dobre treninge...ako je kvalitet dobar...i malo bih pojaco kolicinu tegova :-))

igor2806:

--- Citat: The_Bulldog  Oktobar 20, 2009, 01:41:10 pre podne ---To je sasvim korektna prica za dobre treninge...ako je kvalitet dobar...i malo bih pojaco kolicinu tegova :-))

--- Kraj citata ---
pa msm da je to to,,uglavnom sta ce mi masine kad se je sa bucicom bolje raditi,ali sta je tu je..kako mislis kvalitet dobar....i jbg dzabe kolicina tegova ako ne mozemo vise.:D

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana