General Bodybuilding Discussion > Članci
Stvari koje treba da znate o proteinu! - Chris Shugart (Lonny Lowery)
TheDominick:
Najvise me kopka zbog odnosa misicna masa-salo. Ne verujem da je isti unos proteina za nekog ko ima 85kg cistih misica na 191cm visine i mene koji imam 92kg misica + salo (dosta sala)! Ovim pitanjem imam samo jedan cilj da ne unosim "visak" proteina koji je ionako skup, bolje da se raspitam saznam i to znanje primenim jeftinije ce da me kosta na duze staze!
Pedja_Petrovic:
dominik
tebi je dovoljno 150 do 180 gr B iz hrane i dodatnih 60 do 80 gr iz brzoapsorubujucih izovora tipa whey protein
znaci..250ak gr i biti ces vise nego zadovljan sa napredkom
naravno
uz adketvanu drugu suplementaciju kao i uz pravilan trening i odmor
TheDominick:
To je to sto sam trazio, hvala Pedja na svemu!
Pedja_Petrovic:
--- Citat: TheDominick Novembar 04, 2009, 02:08:23 posle podne ---To je to sto sam trazio, hvala Pedja na svemu!
--- Kraj citata ---
nema na cemu
Polomac:
Neso,tnx,odlican izbor textova.
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju