General Bodybuilding Discussion > Članci
BEDTIME BULKING
The_Bulldog:
Ja sam pre da se pred samo spavanje popije casein...ili eventualno pojede posni...ne vidim razlog zasto bi npr. 2 sata pred spavanje pojeo posni, pa ako jos dodamo 8 sati spavanja..to je 10 sati..po meni, malo previse...
Ali OK...ako je tebi to radilo
Vendetha:
--- Citat: Spartak Novembar 05, 2009, 02:00:53 posle podne ---1.5h do 2h prije spavanja jedes posni a pred samo spavanje roknes zma :)
--- Kraj citata ---
Al stvar je u tome da bi ja ogladnio ko pas, kad bi pojeo sam taj jadni posni i to 2 sata pred spavanje..
Zato sam i pitao dal je pogresno onako kako sam ja to radio.. ;)
A casein nemam...jednostavno vise volim dati pare za sir, jer ce me zasititi..i ljepse sanjam :)
Spartak:
ma neces bit gladan :) 10ak gr maslinovog ulja preko posnog da te zasiti.a i da budes malo gladan, nije na odmet :)
nenadns:
mene casein bas lepo zasiti...
Vladar:
--- Citat: JOJEVTA Novembar 05, 2009, 11:39:21 pre podne ---ZMA jos jedan preparat sa kojim imam odlicno iskustvo i uvek ga treba ubaciti kada je to moguce, narocito posle ciklusa
--- Kraj citata ---
Odlicno, samo bih dodao i u toku ciklusa, kada odredjeni elementi poremete san, sto zna da se desi.
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju