Prvi pun narucujem , i slabo se razumem, malo me koriguj ako nije problem , sta da dodam , a sta da izbacim
vec mesec dana pazim sta jedem treniram 2 puta dnevno pre podne teretana , posle podne kyokushinkai karate, treba da skinem oko 7 kg max, i da krenem posle toga da gradim misic,, ako nije problem malo mi pomozi sa narudzbinom
Pa evo napsiao sam ti gore sta bih ja prvo ispravio...Uzmi jedan isolat(DYM ISO100 ili Ultimate ISO-sens.) dva pakovanja od 5lbs npr. i koristi ga samo u PWM,onda uzmi ili Optimum 100% whey od 10lbs ili DYM Elite 10lbs(mada to nisam ni znao da ima),ne znam sta ce ti i EAS whey kad je to otprilike isto kao ova dva prethodna.
Znaci otprilike ovako:
1x Optimum 100% whey 10lbs
2x Ultimate ISO sensation 93 5lbs
1x Ultimate creapure 1kg
1x Ultimate glutapure 1kg
2x Optimum BCAA 5000 powder 336g
2x Ultimate Glucosamine sulfate 120kaps
1x Optimum ZMA 180kaps
2x Universal animal Cuts
eto otprilike bih ja tako izmenio tvoju prvu porudzbinu,pa izracunaj jel isto ili skuplje/jeftinije,ali bolje je u svakom slucaju :wink:
