Ostalo > Offtopic
pazljivo s velikim tezinama
Zoka:
..
Vojislav:
--- Citat: j00j4nt200 ---Treba drzati teg palcem sa druge strane da se to ne desi.
--- Kraj citata ---
Ja nikad ne drzim palac sa druege strane i nikad mi nije ispao teg kao ovom liku na snimku, tako da to uopste nije tacno da treba drzati palac sa druge strane. Ovde su bila dva pomagaca koji su dozvolili da teg padne, sto je skroz njihova krivica, a i on mi nije jasan kako je tek tako lako ispustio teg?!
j00j4nt200:
--- Citat: Vojislav ---
--- Citat: j00j4nt200 ---Treba drzati teg palcem sa druge strane da se to ne desi.
--- Kraj citata ---
Ja nikad ne drzim palac sa druege strane i nikad mi nije ispao teg kao ovom liku na snimku, tako da to uopste nije tacno da treba drzati palac sa druge strane. Ovde su bila dva pomagaca koji su dozvolili da teg padne, sto je skroz njihova krivica, a i on mi nije jasan kako je tek tako lako ispustio teg?!
--- Kraj citata ---
http://www.deepsquatter.com/strength/archives/tombench.html
"Hand Placement
The placement of the hands is a much debated question. Is it better to use a closed regular grip (thumb around the bar) or the open hand "false" grip (thumb behind the bar)? World records have been set using either style, so apparently this is not what makes world records. However, I have seen many lifters carried to the hospital with broken ribs and internal injuries from using the false grip, so in my opinion, and we know about opinions, the false grip is unwieldy and dangerous. If the bar starts rolling in the hands during the ascent (and it usually does), what's going to stop it? Well probably your chest, certainly not your thumbs, that's for sure! Unless you are in some sort of pain from injury, avoid anything but the regular grip"
Mrzi me sada da trazim link za intervju sa svetskim rekorderom u bench-presu gde je rekao otprilike, da je drzao kao ti dok mu jednom nije pao teg na treningu...
DingDong:
uvek trpam palac onako kako treba,nije da dizem neke tezine al ne bi voleo da mi padne 80-90 kila na rebra...
t1000:
Covek je dizao oko 215kg ako se ne varam a sigurno su mu rebra stradala...
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju