General Bodybuilding Discussion > Članci

Trainer of Champions

<< < (6/7) > >>

Vladar:
Trapez bih radio sa ledjima u ovoj varijanti.... Trbusnjake mozes da odradis na pocetku, logicno je da idu danima kad imas najmanje posla...

Recimo ponedjeljak sa rukama i jos jedan dan, procijeni vec kada ti je najpogodnije da ih ubacis... ako ih naravno radis dva puta...inace ovo je program koji je preporucen nekom ko zeli da primjeni apsolutni prioritet rukama, ova varijanta grudi+ramena je da se tricepsu da nesto vise vremena za oporavak, sad predpostavljam da postoji mogucnost da se malo slabije pogode te dvije partije.. ali opet kazem ako ruke zaostaju, a recimo su ramena ispred logicno mi je da se ide sa nekom ovakvom varijantom.... Mada licno vise volim da sve izdijelim... a da sto se tice nogu UVIJEK ih radim poslije dana odmora, kako bi ih pogodio sa najvise energije, jer licno me taj trening i najvise "kosta"... posto nemam ovaj sistem ponedjeljak-nedjelja vec drugacije rotiram koji god dan da zapadnu uvijek su odradjene nakon dana odmora.

Eto neko moje vidjenje...

Remetik:
Da, ja moram da dam apsolutni prioritet rukama, jer iako se to ne vidi bas dobro an slikama imam prilicnu disproporciju u odnosu an ostatak tela. Nekako su mi ruke cudne gradje, kada ihkontrakujem onda su OK, ali kada su opustene dosta odskacu!  :( Nije mi  problem da noge uradim Utorkom, jer ma koliko jakim intenzitetom radio ruke, za noge mi ostane dosta energije, pored toga Nedeljom mi je punjenje tako da mi ova varijanta savrseno odgovara! E sad mislio sam da trapeze uklopim sa ledjima i te trbusnjake drugi put radim sa...videcu kako mi kad bude odgovaralo...u zavisnosti kako se budem osecao na kraju treninga. Tnx!

princo:
Odlican clanka Vladar!!!

Polomac:
Ovo je trebalo oziveti,kao i brdo drugih sjajnih textova...


Размер: 953 MB (3% инфо для востановления)
Формат: wmp, ( DVD-rip)
Язык: English
Длительность: 1:55:36
Видео: 480 x 360

Watch as IFBB Pro Trainer Charles Glass and IFBB World Masters Champion Bob Cicherillo train Adam Kirby for the upcoming 2007 Mr. Venice Beach competition, and train you on how to Get Cut With Glass!
Charles Glass fans, this is your lucky day! Watch IFBB Pro and Superstar Bodybuilding Trainer Charles Glass, and IFBB World Masters Champion Bob Cicherillo as they show you how to train to Get Cut With Glass!

http://rapidshare.com/files/90970896/Ch_Glass.part01.rar
http://rapidshare.com/files/90994552/Ch_Glass.part02.rar
http://rapidshare.com/files/90994517/Ch_Glass.part03.rar
http://rapidshare.com/files/91023681/Ch_Glass.part04.rar
http://rapidshare.com/files/91023764/Ch_Glass.part05.rar
http://rapidshare.com/files/91054166/Ch_Glass.part06.rar
http://rapidshare.com/files/91054195/Ch_Glass.part07.rar
http://rapidshare.com/files/91066632/Ch_Glass.part08.rar
http://rapidshare.com/files/91066729/Ch_Glass.part09.rar
http://rapidshare.com/files/91079065/Ch_Glass.part10.rar
http://rapidshare.com/files/90968617/Ch_Glass.part11.rar

rar pass: krona

donbn:
Alal vera za zivce da sve ovo prevedes... well done ;)

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana