General Bodybuilding Discussion > Članci

Magicni napitak by Milos Sarcev

<< < (5/5)

BBIML:
pa sta valja maltodex ili dex ???

Genius:

--- Citat: BBIML  Oktobar 25, 2010, 12:30:35 pre podne ---pa sta valja maltodex ili dex ???

--- Kraj citata ---

mesavina i jednog i drugog... npr. 30gr malto 10gr dex

Polomac:

--- Citat: BBIML  Oktobar 25, 2010, 12:30:35 pre podne ---pa sta valja maltodex ili dex ???

--- Kraj citata ---
Odgovor u Pedjnom citatu...
Maltocarb zbog svojeg glikemičnog indeksa polako oslobađa ugljene hidrate u krvotok, kao posledica toga optimalno puni glikogenske rezerve u mišićima i jetrima. Kompleksni ugljeni hidrati u tom proizvodu direktno stimulišu oslobađanje insulina. Insulin utiče na povećanje mišićne mase s tim, da omogućava najbrži transport aminokiselina u gladne mišiće.
A istovremeno sprečava oslobađanje najvećeg protivnika mišića - kataboličnog hormona kortizola.


E sad vezano za ovu Milosevu preporuku..
Zaista nisam bio dosledan da bih dao neko svoje misljenje o primeni ove varijante koja bi mogla biti ok i za natural vezbace,ali pod uslovom da se tokom dana ne tovarite ogromnim
kolicinama hidrata.Naravno kolicine svih nutrijenata pa i ovih secera zavise i od telesne tezine,potreba itd...
Moj najcesci izbor tokom treninga budu tecne aminokiseline koje sadrze neku kolicinu hidrata po dozi oko 10-15gr i kolicinu aminokiselina oko 15gr.

Pedja_Petrovic:

--- Citat ---Insulin utiče na povećanje mišićne mase s tim, da omogućava najbrži transport aminokiselina u gladne mišiće.
--- Kraj citata ---

OVO JE DEO KOJI TREBA DA SE NAGLASI A JA NISAM BAS KAKO TREBA I REKAO tj POVECANJE MISICNE MASE SE DESAVA UGRADNJOM AK..ali vljda to i vrapci znaju
e sada oko upotrebe secera
neko negde rece TEXT JE STAR
jeste ali to nije poenta
natural...DAKLE..NATURAL vezbaci nema potrbe da se zamaraju sa upotrebom porostog secera bilo koje vrste u toku treninga vec im je pametnije da obrate paznju na unos BRZO APSORBUJUCIH AK koji u sebi obicno imaju neki oblik prostog secera koji ce biti sasvim dovljan da irtira pankreas da luci inuslinin ONOLIKO KOLIKO TREBA
milos je naravno text pisao kako treba tj uvek IKSRENO I OBJEKTIVNO samo ipak treba citati izmedju redova
a jedan o NAJREDJIH REDAKA bi trebalo da se cita
UPOTREBA SECERA U TOKU TRENINGA
jer ne vidim bas nacin da je on taj text mogao da napise i da savetuje preko MUSLCE MAGA ili neznam u kojem je taj text izaso u originalu pa da kaze..e pred trening treba da uzmete toliko i toliko ovoga ili onoga pa onda da pijete prosti secer naravno uz dodatak AK ili obratno pa da ne dodje do naglog pada secera u krvi,kome,smrti bla bla bla bla

nadam se da je sada sve mnogo jasnije

Donovan:
E sada je jasno.Hvala Pedja na objasnjenju. :)

Navigacija

[0] Indeks poruka

[*] Prethodna strana