General Bodybuilding Discussion > Članci

ZBUNJUJU VAS UGLJENI HIDRATI I DIJABETES - BOLJE SPRECITI NEGO LECITI

<< < (2/9) > >>

TeH FiLiP:
ima krompir 90 ali mu je glycemic load mali,to ej sito jako btina stavka.Fruktoza nema visok GI ali GL je druga prica,itd itd.

Stevcho:
I love carbs too ;D 500 grams per day ;D

Spartak:

--- Citat: TeH FiLiP  Jun 14, 2011, 06:09:16 posle podne ---ima krompir 90 ali mu je glycemic load mali,to ej sito jako btina stavka.Fruktoza nema visok GI ali GL je druga prica,itd itd.

--- Kraj citata ---

zato jer ima 20gr carbsa na 100gr :) zato je i dobar jer moze da se smaze vise :)

Pirat:
ima jedna informacija vezana bas za ovu temu je da beli pirinac podstice pojavu dijabetesa s obzirom na svoj GI dok integralni smanjuje pojavu istog za 10 posto pri redovnoj konzumaciji , jel ima neko kometar na ovo ? Pedjos ? Filipe ? Spartak? Bebac?  ;D

breshahils:

--- Citat: pirat  Jun 14, 2011, 09:36:40 posle podne ---ima jedna informacija vezana bas za ovu temu je da beli pirinac podstice pojavu dijabetesa s obzirom na svoj GI dok integralni smanjuje pojavu istog za 10 posto pri redovnoj konzumaciji , jel ima neko kometar na ovo ? Pedjos ? Filipe ? Spartak?

--- Kraj citata ---

Braon pirinač zbog neizbeljivanja sadrži više minerala: magnezijuma, selena, mangana(nekih 120gr braon pirinča zadovoljava 100% dnevne potrebe mangana)
Ima za nijansu više vlakana i možda je i to 1od uzoraka zašto je "bolji" nego beli pirinač, tj što je manje opasniji za potencijalni dijabetes + GI BELOG JE 58 (GL 22) a BRAON 55(GL 22), tako da je i zbog toga manje "štetan".

Mada po meni su ovo zanemarljivi podatci i mala odstupanja, jedino ako ne jedete 200-300gr pirinča svakodnevno pa tad ta razlika je malo izraženija za nedaj Bože dijabetes.

Nisam naveden ali eto malo sam se umešao ;)

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana