General Bodybuilding Discussion > Članci

CUCANJ ! SVE STO NISTE ZNALI

<< < (6/6)

breshahils:

--- Citat: Mr.Paf  Jul 16, 2011, 06:31:38 posle podne ---
--- Citat: Genius  Jul 16, 2011, 05:54:29 posle podne ---pa ako ih radis jednom nedeljno onda je nedelju dana...


--- Kraj citata ---

To znam OK....nego pitam za vase misljenje,da li u BB svrhe ima smisla raditi ih na recimo 4-5 dana pauze...???

--- Kraj citata ---

Ima

Mr.Paf:
Hvala na brzom odgovoru...

MSH:

--- Citat: breshahils  Jul 16, 2011, 06:33:22 posle podne ---
--- Citat: Mr.Paf  Jul 16, 2011, 06:31:38 posle podne ---
--- Citat: Genius  Jul 16, 2011, 05:54:29 posle podne ---pa ako ih radis jednom nedeljno onda je nedelju dana...


--- Kraj citata ---

To znam OK....nego pitam za vase misljenje,da li u BB svrhe ima smisla raditi ih na recimo 4-5 dana pauze...???

--- Kraj citata ---

Ima

--- Kraj citata ---

I te kako ima a ja bih rekao da posle dobrog treningaq nogu pauza treba da bude minimalna 4-5 dana. To je velika misicna partija (polovina tela) a i ne mozemo noge nikada apsolutno odmoriti (hodanje,stepenice, stajanje...) i zato treba "duzi" oporavak.

BUKAS:
A tesko ih je i pretrenirati.

Navigacija

[0] Indeks poruka

[*] Prethodna strana