General Bodybuilding Discussion > Članci

Chris Aceto - 10 jednostavnih pravila da izgradite masu

<< < (2/3) > >>

Pedja_Petrovic:

--- Citat: BUKAS  Oktobar 17, 2011, 01:21:39 posle podne ---Stavka broj 6.- zavisi od tvoje trenutne ishrane
Br9.- ja cu se sloziti da treba da se ubacuju takvi trenizni ali da se pravi periodizacija u toku godine, i da se na pametan nacin to sve uklopi.

--- Kraj citata ---

odlican odgovor a posto je bukas covek koji se bavi sa PL onda je najbolje da on i napise vladi neki trening tog tipa koji bi se mogao ukombinovati u ovu pricu

BUKAS:
Ako bi pricali o konkretnim pl programima, 531 program, 2-3 meseca,2x godisnje. Najlaksi nacin da se svi liftovi nauce, sto je najvaznije, ima dosta volumena, ali ne previse i po meni najbolji program za tako neke prelaze... Ali, sve treba probati pa videti :)

vlada sin:
Bukas jel moze pojasnjenje 531 programa ili link ako ima na forumu da se informisem,hvala unapred.

BUKAS:
https://rs583l36.rapidshare.com/#!download|583l35|266962155|531_Manual.pdf|7716|R~9DE97E35A0641D22149BB72052285F95|0|0


http://www.megaupload.com/?d=f6pwpvm7

vlada sin:
Hvala Bukas,tek sam sada video da si ostavio link. Pozdrav

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana