Mart 29, 2024, 08:20:46 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3058502 puta)

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 498
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10815 poslato: Jul 17, 2018, 10:34:20 posle podne »
Nisam pedja i neka me pedja ispravi ako grijesim ali mislim da ne postoji suplement trening ili ishrana niti ce u skorijoj buducnosti postojati koji ce da skida parcijalno masno tkivo vec tijelo trosi salo postepeno sa svih partija sad zavisi od pojedinca do pojedinca odakle ce prvo ici

Van mreže Bolo Yeung

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 114
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10816 poslato: Jul 17, 2018, 10:37:50 posle podne »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10817 poslato: Jul 18, 2018, 06:00:40 pre podne »
Nisam pedja i neka me pedja ispravi ako grijesim ali mislim da ne postoji suplement trening ili ishrana niti ce u skorijoj buducnosti postojati koji ce da skida parcijalno masno tkivo vec tijelo trosi salo postepeno sa svih partija sad zavisi od pojedinca do pojedinca odakle ce prvo ici


Upravo tako ili link koji je BY postavio ispod

NoWindowsAudio

  • Gost
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10818 poslato: Jul 18, 2018, 10:45:29 pre podne »
Je li zdravije pržiti na kokosovom ulju, nego na onom "običnom"?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10819 poslato: Jul 18, 2018, 10:49:55 pre podne »
Zdravije za sta zaboga.
To ulje je ulje za pecenje i to mu je namena, a to sto vas shishaju kao ovce po internetu da placate neka skuplja ulja to je druga prica.
Pa to je par kapi ulja na tiganju, ne pola flase i slicno, i to ne pravi razliku ni 0.001%.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

NoWindowsAudio

  • Gost
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10820 poslato: Jul 18, 2018, 10:54:51 pre podne »
Imam neko u kuhinji, ne znam ni za šta ga koriste moji, pa sam pitao, čisto da znam. Hvala na odgovoru.

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10821 poslato: Jul 18, 2018, 10:57:32 pre podne »
Kokosovo ulje je odlicno, ima mnogo benefita ali se koristi za jelo, nikako kao podmazivac tiganja.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Gumac

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 489
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10822 poslato: Jul 18, 2018, 11:45:56 pre podne »
Sto se tice P na keto, koji odnos prasak/hrana primeniti kad se jelovnik sastavlja?
Zar postoji neka formula za ovo?
Neko ce ti reci ne treba ti prasak na keto.
Ja npr 60% unosim iz kazeina i veja, ostalo iz junetine/belog i mnogo mi lakse pada na stomak i na trening. A jel mi losiji napredak sada nego kads sam jeo 250gr prota iz cvrste hrane? Ne, cak je i bolji sada.

Naravno ovo ne znaci da ako imas 70 kila i misicne mase ni u tragovima,da treba i to malo proteina sto unosis da popijes kroz prasak... Sve ima svoje


Hoćeš reći da ne možeš sa 70kg imat zavidnu mišiću masu??? I uz to većinski unos P imat iz praška?

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 754
  • Go hard or go home
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10823 poslato: Jul 18, 2018, 12:19:31 posle podne »
Naravno da može,ako si visok 155 cm  :D

Van mreže Bolo Yeung

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 114
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10824 poslato: Jul 18, 2018, 12:29:18 posle podne »
Pogledaj Sinisu Privulovica I sve ce ti se samo kasti.

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php?topic=11496.0
« Poslednja izmena: Jul 18, 2018, 12:35:10 posle podne Bolo Yeung »

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.932
  • Hammers and nails
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10825 poslato: Jul 18, 2018, 12:36:22 posle podne »
Pogledaj Sinisu Privulovica I sve ce ti se samo kasti.

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php?topic=11496.0


"Visina 162cm" ... :)

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.113
  • IG: rista.fitness
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10826 poslato: Jul 18, 2018, 10:34:36 posle podne »
Koga boli za njegovu ruku iskreno... budi ti sine 190+ pa nabaci na sebe neke cm da vidiš kako to moćno izgleda ;)
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže bojanh66

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 541
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10827 poslato: Jul 19, 2018, 05:37:25 posle podne »
Sta radite u situacijama kad se probudite rano i pojedete svih 5 obroka predvidjenih za taj dan do nekih 7-8 sati uvece, a idete oko 11-12 sati na spavanje?
Jel pametno ubaciti jos 1 obrok iako bi to bilo onda vise nutrijenata (proteina i masti) nego koliko dijeta predvidja ili pokusate da razvucete vremenski period izmedju obroka sa 3 na 4 sata  (iako ovo bas i nije idealno) ?

Van mreže Marvox

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 314
  • MOZAK SRCE MUDA
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10828 poslato: Jul 19, 2018, 05:40:18 posle podne »
Ako ti je to s vremena na vreme, onda ti i ne rusi nista posebno, ali ako je to cesto, onda ili razvuci obroke ili ubaci i taj jedan ali iskalkulisi makrose..

Van mreže bojanh66

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 541
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #10829 poslato: Jul 19, 2018, 05:47:52 posle podne »
to je samo u danima odmora, jer kad imam trening, taj trening mi produzi vreme od obroka do obroka, pa se zadnji obrok taman uklopi pred spavanje, tako da cu verovatno ubaciti 150gr sira kao predzadnji obrok da ispunim tu prazninu.