Blic pitanja!

[lukac3]

Savet mi treba jedan, posto vec nekoliko meseci unosim vecu kolicinu UH, teo bih za promenu da ih unosim samo nakon treninga(prvi obrok posle pwm). Na koliko gr/kg da drzim masti? Do sada sam bio na nekih 0.7-0.8 otp. Da pojacam na   
 1.5? ili mozda cak jace?
Kilaza je otp 70tak kg.

[VOJA.S]

Pitanje ti je prilicno nedoredjeno.
Sta podrazumevas pod malo posle treninga?
Ako je cilj definicija isplaniraj to malo bolje. Masti nemas potrebe unositi 100 i vise grama, drzi kako si i do sada i to je to...

[lukac3]

Mislio sam na to da mi jedini obrok sa UH bude posle treninga. npr 80-120uh. A da ostale obroke drzim p+m

[VOJA.S]

Mislio sam na to da mi jedini obrok sa UH bude posle treninga. npr 80-120uh. A da ostale obroke drzim p+m

Pre bih isao neku rotaciju ako je cilj definicija nego ovako jednolican unos hidrata.....

[lukac3]

Mislio sam cisto da naprsvim pauzu od pirinca i krompira jer ih u poslednje vreme jedem preko one stvari. Pa za promenu sam mislio, i onda se vratim na staro.

[Stevan Čerubdžić]

Mislio sam cisto da naprsvim pauzu od pirinca i krompira jer ih u poslednje vreme jedem preko one stvari. Pa za promenu sam mislio, i onda se vratim na staro.

Pa probaj onda kako si mislio, ne vidim u cemu je problem.

[Luka Šćepanović]

Mislio sam cisto da naprsvim pauzu od pirinca i krompira jer ih u poslednje vreme jedem preko one stvari. Pa za promenu sam mislio, i onda se vratim na staro.

Kunem ti se da me kidnapuju i drze u neki podrum veca bi mi kazna bila da mi donose pirinac nego da mi ne donose nista da jedem.

[Yoxa1]

Pomoc, treba mi predlog trning za 3x nedeljno... hocu noge da odvojim od ramena ali nemam ideju. Hvala

[Pirat]

Noge
Ruke/ramena
Grudi/ledja

[shomispc]

Peglam rotacije i dalje, i deluje mi da sve dobro ide za sad (-30kg) pa mi se otvaraju nova pitanja

Pri kraju sam sa Yamamoto BCAA 8:1:1 - Da li uzeti opet isto ili ici na nesto drugo?
Pri kraju sam sa The Fat Burner - Da li uzeti nesto jace tipa Yamamoto AI ili uzeti neki NO (Tipa The Beast?)

Od ostalih supsa imam glutamin pred spavanje i whey posle treninga.

Hvala unapred

[Pedja_Petrovic]

Peglam rotacije i dalje, i deluje mi da sve dobro ide za sad (-30kg) pa mi se otvaraju nova pitanja

Pri kraju sam sa Yamamoto BCAA 8:1:1 - Da li uzeti opet isto ili ici na nesto drugo?
Pri kraju sam sa The Fat Burner - Da li uzeti nesto jace tipa Yamamoto AI ili uzeti neki NO (Tipa The Beast?)

Od ostalih supsa imam glutamin pred spavanje i whey posle treninga.

Hvala unapred

Nasavi sa BCAA- naravno i ukoiko ti fin dopoustaju..PREKO POTREBNA stvar
a ako mozes, takojder podgini i sagorevac na jedan veci neivo sa Ai Burn, u dozi od 1 tbl pred trening provh 12 dana
posle toga rokaj po 2...siguran sam da ces biti iznenajdan

[shomispc]

Vazi, pisem narudzbenicu
Hvala jos jednom.

[shomispc]

Nasavi sa BCAA- naravno i ukoiko ti fin dopoustaju..PREKO POTREBNA stvar
a ako mozes, takojder podgini i sagorevac na jedan veci neivo sa Ai Burn, u dozi od 1 tbl pred trening provh 12 dana
posle toga rokaj po 2...siguran sam da ces biti iznenajdan

Sutra bi trebalo da krenem sa 2x dnevno, pa me zanima kako najbolje da iskoristim efekat?
Prva ujutru na prazan stomak pola sata pre dorucka, druga pola sata pre treninga?

Mislim da bi mi 2 odjednom bile previse, jer prosto osecam kako "kuva" u meni kada popijem na prazan stomak i ovu jednu i mogu da zamislim šta bi mi bilo sa 2..
Mogu da ga uporedim sa Animal Cuts-om koji sam pio pre recimo 3 godine, tu sam imao sličan osećaj ali mi je izazivao podrigivanje i nenormalno znojenje, dok ovde toga nema..

[ultradisaster]

Sa 2 kapsule odlican osecaj u stomakuuu mmmm Ja volim to "kuvanje"

[shomispc]

Pa ne znam brate, meni nije bas tako primamljivo