General Bodybuilding Discussion > Članci

PROGRAM ZA MASU BY Tom Prince

<< < (2/2)

LUC1FER:
Ja sam po slicnom principu trenirao neka 2.5-3 meseca i imao sam odlicne rezultate u porastu snage i masi i ne toliko (zbog relativno lose ishrane...) ali snaga je napredovala svakim treningom. Moram da napomenem da sam imao trenera uvek pored mene i striktna forma je bila pod obavezno.
Pored vih vezbi ja sam jos radio nabacaj, izbacaj i trzaj koje su takodje odlicne za snagu celokupnog tela..

Navigacija

[0] Indeks poruka

[*] Prethodna strana