General Bodybuilding Discussion > Članci

KAKO NAPRAVITI KVALITETAN PROGRAM ZA TRENING?

<< < (2/2)

dante bg:
Hvala!
Covek nekad moze previse paznje posvetiti detaljima i onda se pomalo izgubiti :)
Moze li samo jos mali osvrt na drugi deo mog posta:

--- Citat ---Ono sto me buni je sto ne znam za neki,rekao bih osnovni princip kad su ovakve modifikacije i dugorocna planiranja u pitanju.Dakle koliko se dugo drzati jedne vrste treninga tj koliko nedelja bi trebalo da traje jedan planirani blok,posto pretpostavljam da se ne treba svake nedelje menjati trening.
I ono sto me posebno zanima,ako npr. jedne nedelje uradimo super intenzivan i obiman trening za grudi,da li nastavljamo sa takvim treningom i sledece nedelje(sve dok traje planirani blok) ili se vec na sledecem treningu za grudi vracamo umerenom treningu?

--- Kraj citata ---

Pedja_Petrovic:
pa ja ti upravo odgovrio bas to
ali ti me izlgeda ne citas
SAM SEBI SI DAO ODGOVOR
nema razloga da menjas svake nedlje cak ni JELOVNIK a kamoli trening
kako odrediti kada da menjas-pa kada stanes da napredujes
dali mozes da napredujes i nazadujes svake ned? ne bih rekao

dante bg:
Hahah u pravu si ,sorry.

Navigacija

[0] Indeks poruka

[*] Prethodna strana