General Bodybuilding Discussion > Članci

Borba protiv pretreniranosti

<< < (2/2)

mica86:

--- Citat: Ignjat  Februar 09, 2013, 11:30:41 pre podne ---pa to je neki minimum jbg,pito cisto da vidim koliko unosis

--- Kraj citata ---
Ignjat, da ne bude te savetujem pogresno ili sta vec, posto vec toliko obozavas suplmente i dajes veliki novac na njih.
Ja sam glutamin koristio samo jednom, jos davno i tada sam gledao kako da ustedim maksimalno na njemu, jer sam mislio da to tako treba....nije ni bitno uostalom, nisam nista ni mogao da osetim koristeci ga na taj nacin.
Ne znam koliko je maksimalno a koliko minimalno da se unosi u toku dana, ali znam da sam sada u mogucnosti pre bih novac ulozio u neki druge stvari nego u glutamin.
Da li je dovoljno 30, 50, 100gr ili 10kg ne mogu da tvrdim nista jer nikada nisam ni probao da ga koristim na taj nacin.
Citajuci postove iskusnijih koji su ga koristili zakljucio sam da ga ne treba koristiti u malim dozama jer je to bacanje para.
Cisto da ne bude da ti govorim nesto, a da to nisam ni probao.
Sto se mene tice sasvim dovoljna suplementacija (za mene) bi bila: vitamini, omega3, whey, bcaa(ili neke druge AK)

LavaBit:
Glutamin u pravim dozama je skuplji od dobrog izolata...


E sad, sta je bolje imati pri ruci (u slucaju da ne moze oboje) moze da se nauci citajuci forum. :)

Serbian Beast:

--- Citat: mica86  Februar 09, 2013, 10:21:58 posle podne ---
--- Citat: Ignjat  Februar 09, 2013, 11:30:41 pre podne ---pa to je neki minimum jbg,pito cisto da vidim koliko unosis

--- Kraj citata ---
Ignjat, da ne bude te savetujem pogresno ili sta vec, posto vec toliko obozavas suplmente i dajes veliki novac na njih.
Ja sam glutamin koristio samo jednom, jos davno i tada sam gledao kako da ustedim maksimalno na njemu, jer sam mislio da to tako treba....nije ni bitno uostalom, nisam nista ni mogao da osetim koristeci ga na taj nacin.
Ne znam koliko je maksimalno a koliko minimalno da se unosi u toku dana, ali znam da sam sada u mogucnosti pre bih novac ulozio u neki druge stvari nego u glutamin.
Da li je dovoljno 30, 50, 100gr ili 10kg ne mogu da tvrdim nista jer nikada nisam ni probao da ga koristim na taj nacin.
Citajuci postove iskusnijih koji su ga koristili zakljucio sam da ga ne treba koristiti u malim dozama jer je to bacanje para.
Cisto da ne bude da ti govorim nesto, a da to nisam ni probao.
Sto se mene tice sasvim dovoljna suplementacija (za mene) bi bila: vitamini, omega3, whey, bcaa(ili neke druge AK)

--- Kraj citata ---

Nekih 30 ak grama dnevno je po meni i vise nego dovoljno , msm moze i vise ali sad koliko to finansije dozvoljavaju to je pitanje :D

Pedja_Petrovic:

--- Citat ---Nekih 30 ak grama dnevno je po meni i vise nego dovoljno
--- Kraj citata ---

skroz korketno!!

Navigacija

[0] Indeks poruka

[*] Prethodna strana