Maj 03, 2024, 03:51:11 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.108 poruka u 18.751 tema - 20.952 članova - Poslednji član: Bobbishapy
X3MShop banner

Autor Tema: ooooooooo Gangam style Savjeti:)  (Pročitano 11504 puta)

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: ooooooooo Gangam style Savjeti:)
« Odgovor #15 poslato: Mart 03, 2013, 01:35:42 posle podne »
Ma ti samo gledaj da ispostujes dijetu,i bice sve ok.
Samo polako... :)

Van mreže medjoni

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 88
Odg: ooooooooo Gangam style Savjeti:)
« Odgovor #16 poslato: Mart 03, 2013, 01:55:23 posle podne »
hahaha ali naziv teme pobedio..kakvih ima likova :D

Van mreže Miske1

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 557
Odg: ooooooooo Gangam style Savjeti:)
« Odgovor #17 poslato: Mart 03, 2013, 03:53:50 posle podne »
Nazalost svakakvih ljudi ima, a ova tema je primer kako ne treba razmisljati. Vidite, on sad misli da je pokupovao carobne napitke, dao par stotina eura i on je ubedjen da to MORA da deluje i da je to glavni cilj zbog cega ce on imati rezultate. Nazalost, ovaj forum mnogima dodje kao autobuska stanica, svrate samo u wc i odu dalje, a ovde ostave krs umesto da odvoje par dana i da procitaju bar teme do kraja koje su u svakoj kategoriji oznacene kao sticky. Kod njega vlada totalna konfuzija, a i moze se primetiti kad je napisao "hocu da se vratim na 95kg, imam 124 i malo sam puniji, nisam mnogo debeo". Pa ti nisi puniji nego imas 30kg viska sto spada u preteranu gojaznost. Ok, bar sto se hrane tice makar je pohvatao neke osnove sta treba da jede, ali stav prema putu do uspeha mu je pogresan. Ja do sada nisam video coveka koji ima sredjenu ishranu, pije saplemente, a NE TRENIRA da je nesto uspeo da uradi od sebe osim sto je bacio pare jer skinuti kg mozes samo i uz pomoc sredjene ishrane. Ako hoces misice, pa ti i te kako moras i ISHRANI i TRENINGU da se posvetis, a ne da ocekujes od whey proteina da ce od tebe preko noci da napravi zver. No, mozda je cak dosao ovde i malo da zafrkava ljude, al' ko ce to znati, kao sto rekoh, svakakvih ljudi ima, a on neka radi kako misli da treba. Svi koji grese, a ubedjeni su da rade ispravno kad tad shvate gde grese i da ih to kosta i vremena i para. ;) Pravilnom ishranom i treningom se sve moze postici, a saplementi su tu samo kao dodatno gorivo koje moze da pomogne, ali to nisu carobni napici koje pravi Panoramiks na zalost mnogih koji veruju da jesu.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.307
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: ooooooooo Gangam style Savjeti:)
« Odgovor #18 poslato: Mart 04, 2013, 04:18:13 posle podne »
evo i da se ja ubacim
posto je tema malo otisla gde ne treba
da pitam

Citat
Ma i ja cu prije treninga bcaa,glutamin,horsepower,kreatin  u toku treninga amino cu da kupim ove sedmice,poslije treninga 30g grozdjica ili dex ili malto,

ti rece da zelis za mrsavis?

Van mreže Ishmerish

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 946
  • Lala 4ever
Odg: ooooooooo Gangam style Savjeti:)
« Odgovor #19 poslato: Mart 04, 2013, 06:00:35 posle podne »
Gde je Ignjat kad ti treba??  ;D

"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."

Van mreže gangam style

  • Član
  • *
  • Poruke: 9
Odg: ooooooooo Gangam style Savjeti:)
« Odgovor #20 poslato: Mart 04, 2013, 08:46:26 posle podne »
evo i da se ja ubacim
posto je tema malo otisla gde ne treba
da pitam

Citat
Ma i ja cu prije treninga bcaa,glutamin,horsepower,kreatin  u toku treninga amino cu da kupim ove sedmice,poslije treninga 30g grozdjica ili dex ili malto,

ti rece da zelis za mrsavis?
Da zelim da mrsavim prvo rotacije pa keto hvala na javljanju 

Van mreže rapidsoft

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 397
Odg: ooooooooo Gangam style Savjeti:)
« Odgovor #21 poslato: Mart 05, 2013, 12:07:46 pre podne »
evo i da se ja ubacim
posto je tema malo otisla gde ne treba
da pitam

Citat
Ma i ja cu prije treninga bcaa,glutamin,horsepower,kreatin  u toku treninga amino cu da kupim ove sedmice,poslije treninga 30g grozdjica ili dex ili malto,

ti rece da zelis za mrsavis?
Da zelim da mrsavim prvo rotacije pa keto hvala na javljanju

Potpuno razumem Bcaa,glutamin i ostake AK ali nikako mi ne ide u glavu zasto horse a jos + i kreatin ? Mislim da si pomesao malo pojmove..
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.307
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: ooooooooo Gangam style Savjeti:)
« Odgovor #22 poslato: Mart 05, 2013, 06:10:55 pre podne »
evo i da se ja ubacim
posto je tema malo otisla gde ne treba
da pitam

Citat
Ma i ja cu prije treninga bcaa,glutamin,horsepower,kreatin  u toku treninga amino cu da kupim ove sedmice,poslije treninga 30g grozdjica ili dex ili malto,

ti rece da zelis za mrsavis?
Da zelim da mrsavim prvo rotacije pa keto hvala na javljanju 

evo kao sto momak ispod rece
kakve veze rotacije sa UH imaju sa upotrebom HORSE POWER-a (sve i da ga nadjes posto se vise ne prizovidi) i na to jos kreatin
dalo nije slucjano ona variajnta-hocu da skidam salo ali u isto vreme da dobojem i koji kg kvalitatata a?

Van mreže cuturica

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 160
Odg: ooooooooo Gangam style Savjeti:)
« Odgovor #23 poslato: Mart 05, 2013, 10:52:12 pre podne »
nisam citao sve postove al ovo nesto nestima pre treninga i u toku treninga suplementacija u fulu (ali ne za definiciju)  a posle treninga grozdjice, dex i malto totalno su pobrkani prioriteti

suplementacija i obrok posle treninga su broj 1 a ostalo je super ako se moze $

Van mreže Volk

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 164
Odg: ooooooooo Gangam style Savjeti:)
« Odgovor #24 poslato: Mart 05, 2013, 03:18:21 posle podne »
Mene u celoj prici zanima Kemis,koji je izracunao da je 50 % ishrana a 40 % trening :DDDDD

Van mreže Miske1

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 557
Odg: ooooooooo Gangam style Savjeti:)
« Odgovor #25 poslato: Mart 05, 2013, 03:31:38 posle podne »
Mene u celoj prici zanima Kemis,koji je izracunao da je 50 % ishrana a 40 % trening :DDDDD

Mozes li da budes malo precizniji? Ne vidim sta u tim brojkama nije jasno.

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: ooooooooo Gangam style Savjeti:)
« Odgovor #26 poslato: Mart 05, 2013, 03:34:14 posle podne »
Te brojke su glupost, ne moze se tako gledati na to, mislim procentualno...


Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.307
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: ooooooooo Gangam style Savjeti:)
« Odgovor #27 poslato: Mart 05, 2013, 03:39:50 posle podne »
Te brojke su glupost, ne moze se tako gledati na to, mislim procentualno...



zasto mislis da ne moze?
uvek je NAJVECI DEO NECIJEG USPEHA ISHRAN
manji deo supolemtacija
kao i trening.
ovisno od CILJA
trening moz ea oscilira od 15-25 % I NISTA VISE..
ovo sigiurno ne treba da znaci da se trenira kao baba
ali pricamo o UDELU pojedinog elemnta

Van mreže Miske1

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 557
Odg: ooooooooo Gangam style Savjeti:)
« Odgovor #28 poslato: Mart 05, 2013, 03:56:36 posle podne »
Ja smatram da one brojke sto sam napisao kod MENE imaju smisla. Zasto sam napisao 50% ishrana, 40% trening, 10% saplementacija? Pa jednostavno, hrana i trening ne mogu jedno bez drugog, ako ne jedes kako treba, a vezbas, ne napredujes, ako na treningu ne obavis dobar posao, a jedes kako treba, opet ne napredujes. Bez saplementacije se moze, ali ces svakako bolje napredovati ako ukljucis i nju. I tacno kao sto Pedja rece, sve zavisi kakav je CILJ.

Van mreže Volk

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 164
Odg: ooooooooo Gangam style Savjeti:)
« Odgovor #29 poslato: Mart 05, 2013, 04:04:13 posle podne »
Ja smatram da one brojke sto sam napisao kod MENE imaju smisla. Zasto sam napisao 50% ishrana, 40% trening, 10% saplementacija? Pa jednostavno, hrana i trening ne mogu jedno bez drugog, ako ne jedes kako treba, a vezbas, ne napredujes, ako na treningu ne obavis dobar posao, a jedes kako treba, opet ne napredujes. Bez saplementacije se moze, ali ces svakako bolje napredovati ako ukljucis i nju. I tacno kao sto Pedja rece, sve zavisi kakav je CILJ.
Onda si trebao da napises da je u sve potrebno uloziti 100 %,ali da je itnija ishrana nego trening,tj da se sa dobrom ishranom a malo losijim treningom moze napredovati vise,nego sa losom isranom a dobrim treningom...