Novembar 23, 2017, 03:54:55 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
384.703 poruka u 16.713 tema - 18.605 članova - Poslednji član: Yujiro Hanma
X3MShop banner

Autor Tema: Voja.S - Pozdrav ljudi...:D  (Pročitano 19818 puta)

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.267
Voja.S - Pozdrav ljudi...:D
« poslato: Maj 15, 2015, 11:59:11 posle podne »
Pozdrav ljudi.Forum svakodnevno pratim nesto vise od dve godine kada je i pocela cela prica sa bodybuilding-om.Svo znanje koje imam iz tematike Bb stekao sam ovde i hvala na tome.Ono sto je do sada dosta puta receno a ponovicu,forum je izuzetan,dostupnost informacija,kvalitet ,sve najbolje,hvala Pedji na tome a i ostalim momcima.
Zovem se Vojislav Stefanovic,imam 19 god,iz Kraljeva sam ali sada zivim u Zemunu posto studiram.Trenutna tezina 92-93 kg,visina 191-192 cm..Napisacu ukratko da ne bih duzio sta se desavalo prethodna 3 meseca.Decembar i januar sam radio masu i po zavrsetku mase imao prilicno nekvalitetnih 110 kg.Odmah sam krenuo na rotacije koje su trajale 6 nedelja i skinuo 10 kg.Potom je na red dosla ketogena dijeta koja je trajala 6 nedelja i tokom koje sam skinuo 11 kg.Za 12 nedelja skinuo sam oko 21 kg bez ijednog chat meal-a,bilo je tesko iskreno ali nema odustajanja.Posle keto odradjena jedna nedelja postepenog unosenja uh i sada je u toku reverse diet.Sto se tice suplementacije nazalost trenutno ne koristim nistaa jednini razlog su finansije ali nastojim da to sto pre promenim.Ishrana ispostovana maksimalno.Trening baziram na osnovnim vezbama.Stavio sam par slika,kvalitet nije bas nesto ali ajdeee,inace treiram u Iron republic gym-u.Svaka kritika i savet  su  dobrodosli .Izvinjavam se ako sam bio predugacak,pozz svima,sve najbolje... :D






« Poslednja izmena: Maj 02, 2016, 09:48:09 posle podne mica86 »
Plan ishrane, plan treninga,saveti u vezi treninga, ishrane☺ stefanovicvojislav744@gmail.com ili PM
Kontakt tel: 062/ 974-72-19

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.267
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #1 poslato: Maj 16, 2015, 12:40:53 posle podne »
Pucajte ljudii...Saveti i kritike... :D
Plan ishrane, plan treninga,saveti u vezi treninga, ishrane☺ stefanovicvojislav744@gmail.com ili PM
Kontakt tel: 062/ 974-72-19

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.663
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #2 poslato: Maj 16, 2015, 01:31:36 posle podne »
Dobro je ovo. Vidi se da znas sta radis ;)

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.267
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #3 poslato: Maj 16, 2015, 02:08:18 posle podne »
Hvala puno druze svaka pohvala znaci,trudim se,sve najbolje... ;) :D
Plan ishrane, plan treninga,saveti u vezi treninga, ishrane☺ stefanovicvojislav744@gmail.com ili PM
Kontakt tel: 062/ 974-72-19

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.978
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #4 poslato: Maj 16, 2015, 03:21:25 posle podne »
Odlicno je ovo, samo nastavi naprijed.

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.267
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #5 poslato: Maj 16, 2015, 04:07:08 posle podne »
@Tenssa Hvalaa drugar,tvoju transformaciju sam pratio na forumu ovde,kao sto rekoh pratim sve ali do sada nisam uzimao ucesca u diskusijama ali to se od sada menja,tebi svaka cast takodje,odlicno radis to,hvala  i mnogo znaci ovo,vetar u ledja,motiv da  nastavim jos jace i bolje,kritike uvek dobrodosle kao i saveti,pozz... :) :D
Plan ishrane, plan treninga,saveti u vezi treninga, ishrane☺ stefanovicvojislav744@gmail.com ili PM
Kontakt tel: 062/ 974-72-19

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.978
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #6 poslato: Maj 16, 2015, 04:14:16 posle podne »
Hvala. Stavljacu i ja uskoro nove slike na svoju temu.

Nema jaceg motiva nego kada se napreduje.

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.267
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #7 poslato: Maj 16, 2015, 04:20:57 posle podne »
Gledao sam bas skoro nesto kod tebe na temi.Ako,ako stavi da pogledamo.
A sto se tice motiva apsolutno si u pravu,svaki pomak te gura napred...Posebno kada nemas podrsku od najblizih itd...
Plan ishrane, plan treninga,saveti u vezi treninga, ishrane☺ stefanovicvojislav744@gmail.com ili PM
Kontakt tel: 062/ 974-72-19

Van mreže UKiTA

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 341
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #8 poslato: Maj 16, 2015, 04:50:46 posle podne »
Super je ovo. Samo gazi  :D
Put od hiljadu kilometara pocinje jednim korakom!

Van mreže rapidsoft

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 392
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #9 poslato: Maj 16, 2015, 05:50:52 posle podne »
Bravo.. Samo napred! :)
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.267
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #10 poslato: Maj 16, 2015, 06:52:33 posle podne »
@ukita Hvalaa brate punoo,svaka rec podrske znaci,sve najbolje...:D
Plan ishrane, plan treninga,saveti u vezi treninga, ishrane☺ stefanovicvojislav744@gmail.com ili PM
Kontakt tel: 062/ 974-72-19

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.267
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #11 poslato: Maj 16, 2015, 06:55:24 posle podne »
@ rapidsoft Hvalaa Zlajoo,da nije bilo Zeljka da slikaa nistaa...Znaci mi podrska brate,btw. na kupu si bio vanserijski,ja i Zex cesto pricamio o tome u teretani... ;) :D
Plan ishrane, plan treninga,saveti u vezi treninga, ishrane☺ stefanovicvojislav744@gmail.com ili PM
Kontakt tel: 062/ 974-72-19

Van mreže rapidsoft

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 392
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #12 poslato: Maj 16, 2015, 07:14:04 posle podne »
@ rapidsoft Hvalaa Zlajoo,da nije bilo Zeljka da slikaa nistaa...Znaci mi podrska brate,btw. na kupu si bio vanserijski,ja i Zex cesto pricamio o tome u teretani... ;) :D
Hehe :D .. Hvala puno ,bice to jos bolje sl.godine :)
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.267
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #13 poslato: Maj 16, 2015, 07:26:50 posle podne »
Ne sumnjam,samo napred... :D
Plan ishrane, plan treninga,saveti u vezi treninga, ishrane☺ stefanovicvojislav744@gmail.com ili PM
Kontakt tel: 062/ 974-72-19

Van mreže rapidsoft

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 392
Odg: Pozdrav ljudi...:D
« Odgovor #14 poslato: Maj 16, 2015, 07:53:07 posle podne »
Takodje ;)
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.