Mart 29, 2024, 11:09:53 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: Manje kalorija, manje kilaze  (Pročitano 100420 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #30 poslato: Jun 26, 2016, 02:20:01 posle podne »
hvala...hocu reci ja sam tad i pio do pola litre mleka,tu i tamo koja vocka,i nista mi nije smetalo...e sad mozda nekome smeta i toliko...da donja je od sad

a sto si se onda sada toliko zapustio?
i sta bi sa tetovazom?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #31 poslato: Jun 26, 2016, 02:21:39 posle podne »
Ok. Ne bih rekao bas bolje od 80% rekreativaca ali nije lose. I ne vezujte se toliko za tu hemiju jer vecina ljudi pojma nema sta radi pa se i oni mogu okarakterisati kao naturalci .
Edit:zapustio si se brate sto Pedja kaze, vidis koliko ti je i faci prijalo stanje pre 2 god
« Poslednja izmena: Jun 26, 2016, 02:23:15 posle podne Stevan Cerubdzic »
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže zdrale

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #32 poslato: Jun 26, 2016, 02:23:44 posle podne »
pa trenutno nemam finansijke uslove da podrzim dijetu ko pre,a bogami ni volje,jel ici jedno 8 kg u minus u natural varijanti je zajebano,da ne pricam sto bukvalno treba nova odeca...sto se tetovaze tice,ne razumem sta snjom,ona je radjena u medjuvremenu?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #33 poslato: Jun 26, 2016, 02:38:17 posle podne »
pa trenutno nemam finansijke uslove da podrzim dijetu ko pre,a bogami ni volje,jel ici jedno 8 kg u minus u natural varijanti je zajebano,da ne pricam sto bukvalno treba nova odeca...sto se tetovaze tice,ne razumem sta snjom,ona je radjena u medjuvremenu?

ma dobro
bes tetovazu
nego gledam na fb slike pa ono..bas si se zapustio
a steta ako bas tako dobro reagujes cak i na takve stvari kao sto je litar mleka i par vocki
to i nisu neke financije a izlged je korketan :)
e sad,sto spominjes natural vs unnatural..ne kapiram?
ti si nautral na slikama kako razumem?

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #34 poslato: Jun 26, 2016, 02:39:31 posle podne »
Ne kapiram? Sta je tesko srediti trenutno stanje u natural uslovima? Mali kalorijski deficit, rotacije itd...pa neces ici na neki ekstremno nizak bf.

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #35 poslato: Jun 26, 2016, 02:47:57 posle podne »
Nisi natural a govoris da izgledas bolje od 80% naturalaca?
Ne znam ljudi, valjda sam ja lud ovde....
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže zdrale

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #36 poslato: Jun 26, 2016, 07:12:15 posle podne »
rekao sam da sam u ono vreme tad izgledo bolje od 80 posto naturalaca,ne sada,znaci slika br 1 sto npr ovde imaju preko 500 poruka dele savete a ni svoju sliku nemaju..elem,dakle natural sam...sto se zapustanja tice,malo sam iso na masu,e sad ja kad dosta spustim hidrate krece da se tope i misici,bcaa tu ne moze nesto spec pomoci....onoliko koliko znam je da ko je na hemiji,kada je u kal deficitu ne gubi i misice ili je to u mnogo manjoj meri...ako gresim ispravite me...
« Poslednja izmena: Jun 26, 2016, 07:16:19 posle podne zdrale »

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #37 poslato: Jun 26, 2016, 07:43:12 posle podne »
To si u pravu za slike pogotovo sto je ovo bodibilding forum i pogotovo sto danas i kilo pirinca na poledjini kese ima kameru, ali ok.
Naravno da ce bcaa  pomoci. Kako si se pre 2 godine isekao ako ne moze...
Pusti to za hemiju jer svi ti koji misle da je to nesto posebno razocaraju se jer ako ti ne napredujes natural dzaba ti sva hemijs sveta.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže zdrale

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #38 poslato: Jun 26, 2016, 07:56:38 posle podne »
pa tad sam resio da odradim trbusnjake po cenu mase sto sam u uradio,bilo je to lepo ovako za oko plazu itd,ali odeca mi visila bukvalno jel sam dosta iseko...ali videcu sad malo da ubacim neke rotacije i kardio,u sustini mi ne treba mnogo jedno 2,3 kile ne bi iso ko onda na 70 kg,da u majici izgledam ko da sam osnovnu zavrsio  :)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #39 poslato: Jun 26, 2016, 08:49:55 posle podne »
Treba tebi vise od 2 3 kile dole, jer ima tu dosta da se skida, pusti kilazu i da li popunjavas majicu bitno je sta je ispod. Mnogo bolje si izgledao na prvoj slici i verujem da si vise misicne mase imao. Dzaba sto vaga pokazuje 120 kad nema misica ispod itd...
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #40 poslato: Jun 26, 2016, 09:21:07 posle podne »
rekao sam da sam u ono vreme tad izgledo bolje od 80 posto naturalaca,ne sada,znaci slika br 1 sto npr ovde imaju preko 500 poruka dele savete a ni svoju sliku nemaju..elem,dakle natural sam...sto se zapustanja tice,malo sam iso na masu,e sad ja kad dosta spustim hidrate krece da se tope i misici,bcaa tu ne moze nesto spec pomoci....onoliko koliko znam je da ko je na hemiji,kada je u kal deficitu ne gubi i misice ili je to u mnogo manjoj meri...ako gresim ispravite me...
To sto neko ima preko 500poruka a npr ti izgledas bolje od 80% naturalaca u redu, to je sjajno, al ne mozes tak oda govoris, evo ja licno imam preko 500 poruka, ne izgledam nista specijalno, al za svoje godine da, i mogu reci da imam vise znanja od danasnjih fensi "trenera" ono sto mi fali jeste staz, a to godinama dolazi.

Kao sto je Steva rekao, bitno je sta je ispod, zar nije lepse da ti i neke stvari vise a da znas da je ispod ekstra forma, venice ovo-ono, nego da jedva farmerke obuces il mozda vlada kompleks da moras izgledati veliko u stvarima?

Ti nemoj mnogo hidrate da spustas, idi u blag kalorijski deficit.
Prva slika stvarno je ekstra forma i ne znam kako ti je trenutmo stanje lepse i bolje od forme sa prve slike.

Cilj je biti 365dana godisnje u formi, a ne 2 meseca pred leto da se skida 15kg sala koje je bespotrebno tu, ako si ovako radio meso em sto neces imati uvid u misicne skupine koje zaostaju em sto ce ti definicija duze trajati i vise ces misica izgubiti.
« Poslednja izmena: Jun 26, 2016, 09:38:25 posle podne Цветко »

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #41 poslato: Jun 26, 2016, 09:29:46 posle podne »
rekao sam da sam u ono vreme tad izgledo bolje od 80 posto naturalaca,ne sada,znaci slika br 1 sto npr ovde imaju preko 500 poruka dele savete a ni svoju sliku nemaju..elem,dakle natural sam...sto se zapustanja tice,malo sam iso na masu,e sad ja kad dosta spustim hidrate krece da se tope i misici,bcaa tu ne moze nesto spec pomoci....onoliko koliko znam je da ko je na hemiji,kada je u kal deficitu ne gubi i misice ili je to u mnogo manjoj meri...ako gresim ispravite me...
To sto neko ima preko 500poruka a npr ti izgledas bolje od 80% naturalaca u redu, to je sjajno, al ne mozes tak oda govoris, evo ja licno imam preko 500 poruka, ne izgledam nista specijalno, al za svoje godine da, i mogu reci da imam vise znanja od danasnjih fensi "trenera" ono sto mi fali jeste staz, a to godinama dolazi.

Kao sto je Steva rekao, bitno je sta je ispod, zar nije lepse da ti i neke stvari vise a da znas da je ispod ekstra forma, venice ovo-ono, nego da jedva farmerke obuces il mozda vlada kompleks da moras izgledati veliko u stvarima?

Ti nemoj mnogo hidrate da spustas, idi u blag kalorijski deficit.
Odlican odgovor.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.932
  • Hammers and nails
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #42 poslato: Jun 26, 2016, 09:35:58 posle podne »
Izgovora more....

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.118
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #43 poslato: Jun 26, 2016, 11:55:23 posle podne »
Broj poruka ekvivalent necijeg znanja?
Ee jebiga...:D

Van mreže zdrale

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #44 poslato: Jun 27, 2016, 12:01:49 pre podne »
otisili smo u veliki off topic..u svakom slucaju hvala svima na savetima,slazem se ja da je prva slika bolja ali to stanje je tesko odrzivo dugo...i mislio sam na broj poruka u smislu da neko polemise toliko dugo po forumu,a nema ni jednu svoju sliku,koji je izgovor?