Ostalo > Offtopic

Da li treba drugacije da rasporedim trening?

<< < (2/4) > >>

brzinaa:
E hvala bas!! od sada cu tako da vezbam! :) a kako da vezbam core? imam dobru definiciju 6 pack-a ali trbusnjaci sa strane mi malo zaostaju.. pa me zanima da li da ih vezbam posle svakog drugog treninga ili da odvojim jedan dan za njih :)?

brzinaa:
 I jos jedno pitanje.. izvinite al istvarno hocu da naucim nesto :)
Da li je trening tipa :
"Ponedeljak - ruke
Utorak- grudi
Sreda- noge
Cetvrtak - pauza
Petak - ledja
Subota- ramena "
Dobra metoda?

Stevan Čerubdžić:
Ok je tako. Pametno je da su noge posle dana pauze ili pre dana pauze, tako da je ok.

brzinaa:
A sta mi predlazete da pijem posle treninga :)? ja uvek odmah uzmem whey. je l trebaju neki karbohidrati da se unose isto? tipa banana ? :) hvala

SlobodanS:

--- Citat: brzinaa  Septembar 24, 2016, 10:36:03 posle podne ---A sta mi predlazete da pijem posle treninga :)? ja uvek odmah uzmem whey. je l trebaju neki karbohidrati da se unose isto? tipa banana ? :) hvala

--- Kraj citata ---

20gr nekog prostog secera,dekstroza,maltodekstrin itd..

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana