Mart 28, 2024, 08:31:09 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.946 članova - Poslednji član: ylst
X3MShop banner

Autor Tema: Koja je uopste ovo dijeta?  (Pročitano 13237 puta)

Van mreže Ela91

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
Koja je uopste ovo dijeta?
« poslato: Februar 25, 2017, 05:09:29 pre podne »
Momciii pomagajteee...

Moja situacija je sledeća, ceo život sam imala 57 do maksimalno 60kg na visinu 171cm međutim u trudnoći sam se ugojila na 106kg jojjj muka mi pripadne sad kad napišem.. Bebu sam rodila u julu 2016 a 14 novembra čim sam završila sa dojenjem počela sam sa keto dijetom. Od 14 novembra do 1 janura sam skinula 16 kg i taj period sam jela isključivo piletinu na maslinovom ulju, punooo ribe, lososa najviše, dnevno sam jela isključivo po tri lista zelene salate i to je..
Prestala sam i kafu da pijem, i da pušim, ne pijem čak ni vitamine jer nisam mogla naći nijedne a da nisu ubacili neko đavo u nju kao što skrob ili šećer, oni na Golom Otoku su živeli kao gospoda u odnosu na mene. Imam kući traku za trčanje pa na njoj trčim ili hodam po 2 sata dnevno ili napolju ako je vreme solidno isto hodam po 2 sata, zadala sam sebi fizičku aktivnost 2 sata dnevno.

E ali od 1 januara počela sam mnogo da brljammm i zbog toga sam se i registrovala ovde jer me jako grize savest i mislim da ništa ne radim ispravno.
Mislim da sam postala alergična na piletinu i ribu jer sam počela da povraćam čim neko spomene piletinu ili kad nanjušim miris ribe, dobila sam nesanicu, neku unezverenost, zbunjenost, smotam se ko sajla, ne mogu usta da otvorim, kao da sam se predozirala sa piletinom.

I od 1 Januara sam se skroz okrenula krmenadlicama  :D Tamanim kao luda, imam dnevno samo 2 obroka i oba su krmenadle, daviiim se u njima, samo jedan obrok su mi krmenadle sa 3 lista zelene salate a drugi krmenadle bez ičega.

Počela sam čak i da se častim sa Pikovom dalmatinskom prštuom piše da sadrži samo morsku so i meso, na deklaraciji piše 0,0 ugljenih hidrata dal lažu?

Čak ono što me najviše grize savest i zbog čega sam jako jako tužna ali sa vremena na vreme pojedem BARANJSKU KOBASICU piše da ima 1,0 ugljenih hidrata a 0 šećera, e sad jbm li ga al dižeee iz mrtvihhhhhhh

Ja ova dva meseca samo krmenadle jedem i ta tri lista dnevno zelene salate i kad osetim da sam na izmaku snage pojedem list pršute ili malo ove kobasice. Ja sam za ova dva meseca smršala na 77 kg, toliko sam imala pre neka tri dana, 1 januara sam imala 90 okruglo...

Znači iduu kilogrami na dole, maltene istim tempom kao sa piletinom i ribom, jer sam od 14 novembra do 1 januara sa tim režimom smršala 16 kg sa krmendalama ide malčice sporije ali idee a meni je mnogo lakše sa piletinom sam povraćala i bila pred kolapsom..

Međutim osećam da sam se predozirala i sa ovim krmenadlama, muka mi bude često i nemam uopšte apetit, glad mi je mila majka u odnosu na to da jedem meso, meso i opet meso. Mislim da posle ovoga više nikada neću okusiti meso.

Pliz pliz savet kako sebi malo da olakšam a da gubim mesečno barem 7,8kg nikako manje. Ja od 14 novembra sem zelene salate nisam okusila ugljene hidrate i nemam nameru. Držaču striktno striktno ovu dijetu dokle god se ne spustim na 62 kg i onda ću da uradim detoks sa Nerom.

Ali me mnogo nervira što imam mučnine, šta da radim sa tim i jel postoje neki multivitamini sa 0 ugljenih hidrata?

I jel smem jesti ovo https://www.konzum.hr/klik/#!/products/60102316/baranjska-domaca-kob-250g-ma-belje

Meni ta kobasica vrati volju za životom, tako me digne, sve mi bude lepo ovaj svet mi dobije boje  :D A do tada mrtvilo, vučem se sva ko žalosna vrba

Plizz da mi neko napiše jel ima neka metoda da gubim mesečno 7kg najmanje ili još bolje 8kg a da ne moram samo klot meso da jedem i mnogo bi želela neke vitamine ali svećom da tražim ne mogu naći da imaju 0 ugljenih hidrata i šta mislite o ovoj baranjskoj kobasici jel to velika greška

Hvala puno, punoo :***

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Koja je uopste ovo dijeta?
« Odgovor #1 poslato: Februar 25, 2017, 06:27:59 pre podne »
Citat
Meni ta kobasica vrati volju za životom, tako me digne, sve mi bude lepo ovaj svet mi dobije boje  :D A do tada mrtvilo, vučem se sva ko žalosna vrba

Plizz da mi neko napiše jel ima neka metoda da gubim mesečno 7kg najmanje ili još bolje 8kg a da ne moram samo klot meso da jedem i mnogo bi želela neke vitamine ali svećom da tražim ne mogu naći da imaju 0 ugljenih hidrata i šta mislite o ovoj baranjskoj kobasici jel to velika greška

ovo treba od kraja da se sece i ide...ovo je veoma veoma veoma lose..

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.118
Odg: Koja je uopste ovo dijeta?
« Odgovor #2 poslato: Februar 25, 2017, 08:46:47 pre podne »
Pre svega pozdrav i dobro dosla.
Nemoj pogresno da me shvatis ali po mom misljenju ovo vodi ka haosu.Neunosenje ugljenih hidrata, brojanje ugljenih hidrata iz vitamina a uzimanje nekih kobasica, gubljenje 7,8 kt mesecno itd.itd.Naravno, tu su Pedja i ostali pa cemo da sredimo.
Takodje savet je da otvoris svoju temu.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Koja je uopste ovo dijeta?
« Odgovor #3 poslato: Februar 25, 2017, 10:21:37 pre podne »
Pre svega pozdrav i dobro dosla.
Nemoj pogresno da me shvatis ali po mom misljenju ovo vodi ka haosu.Neunosenje ugljenih hidrata, brojanje ugljenih hidrata iz vitamina a uzimanje nekih kobasica, gubljenje 7,8 kt mesecno itd.itd.Naravno, tu su Pedja i ostali pa cemo da sredimo.
Takodje savet je da otvoris svoju temu.

da
ja sam zaboravio da kazem dve stvari
-dobro dosla
-i bilo bi dobro da se otvori tema.

Van mreže Ela91

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
Odg: Koja je uopste ovo dijeta?
« Odgovor #4 poslato: Februar 25, 2017, 09:37:38 posle podne »
Jao ma svesna sam i ja da mi je strategija veoma loša jer od 1 januara do današnjeg dana jela samo svinjetinu kukuu...
Ali evo jutros sam se izmerila i imam 75,6kg  :D

E, što se tiče ove kobasice ja to secnem samo 3 kolutića i to kada osetim da mi je sudnji dan, da malo promenim ukus jer me ovo meso ubi u pojam, fujjj ne mogu ni da mislim na njega.

A šta mislite ovo što ja radim dal je uopšte keto dijeta? Jer sam prestala da unosim i piletinu i ribu samo krmenadle.. Ali morala sam tako jer ja kad pojedem piletinu budem kao da me je traktor pregazio, sva sam nekako zbunjena, jedva hodam a kada jedem krmenadle ja trčim na traci i napolju 2 sata mogu brzo da hodam ili trčim kako mi dođe i mogu šta hoću a kad jedem pile i ribu samo ležim kao u grobu, mrzi me da se pomerim.

Pliz pliz dajte mi neki predlog za multivitamine jer ja sam čvrsto rešila da držim ovu dijetu dokle god se ne vratim na 60kg što znači sigurno još 2 meseca a muči me to što imam mučnine, pripadne mi muka..mnogo sam predozirana mesom ali ne povraćam jer legnem da spavam i to odmah prođe.

Svesna sam da moram da sečem sa ovom svinjetinom ali šta onda da jedem? Mogla bi jaja..mada mrziim jaja i tunjevinu bi jela ali to mi sve nekako dođe ko doručak ili užina.

Ja sam u suštini prezadovoljna ovom dijetom i nisam se nadala da će ovako ići, ja sam u novembru bila predebela, a sad sam samo mesnata  :D Stomak mi je skroz otišao, sad su mi samo noge problem.

Hvala puno na dobrodošlici :*


Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Koja je uopste ovo dijeta?
« Odgovor #5 poslato: Februar 25, 2017, 09:53:23 posle podne »
Ne razumem kako mogu jaja i piletina da te bacaju u krevet a svinjetina ti daju energiju? Jel unosis masti uz piletinu? Tj uz obroke?
Otvori svoju temu i napisi svoj jelovnik po obrocima sta jedes.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Lefty

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 75
Odg: Koja je uopste ovo dijeta?
« Odgovor #6 poslato: Februar 25, 2017, 09:57:02 posle podne »
Pa pretpostavljam da joj mast iz svinjetine daje energiju i da ne zna da uz piletinu mora unositi masti.

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.932
  • Hammers and nails
Odg: Koja je uopste ovo dijeta?
« Odgovor #7 poslato: Februar 25, 2017, 10:04:36 posle podne »
Generalno imas pogresnu percepciju skroz...
Pre svega sa toliko masnih naslaga nisi trebala u startu keto da radis,ali ajde..
Ono sto trebas da shvatis jeste da hidrati iz salate NE GOJE jer su to VLAKNA koja POMAZU PROBAVNOM TRAKTU i ne znam kako funkcionises na mesu bez njih...?

OBAVEZNO otvori svoju temu i napisi od A do S kako jedes,da ti se objasne neke stvari,sta se moze sta se ne sme i kako to sve treba da funkcionise....

Van mreže Ela91

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
Odg: Koja je uopste ovo dijeta?
« Odgovor #8 poslato: Februar 25, 2017, 10:12:21 posle podne »
E pa kada sam jela piletinu spremala sam je na maslinovom ulju, batake sam jela.. Ali kada to pojedem posle 2 sata mi bude mnogo muka i samo sam ležala a onda je počelo da mi bude muka kad nanjušim pile.

A kako da otvorim svoju temu? Ma nemam ja jelovnik jedem već 2 meseca svaki dan isto. Imam dva obroka i oba su krmenadle  :D Dnevno pojedem dve krmenadle, uz jednu tri lista zelene salate, uz drugu ništa samo ta krmenadla a inače uvek je to spremljeno na maslinovom ulju i to je.

Hoću da batalim svinjetinu jer mi je toliko glupo da držim dijetu na svinjetini, jao užas ali sa druge strane me je mnogo strah da menjam nešto jer ja na ovaj način dnevno gubim najmanje 400 grama. Svako jutro kada se izmerim budem lakša za 400 do 600 grama. Mnogo strahujem da ako bilo šta promenim da neću tako lepo gubiti kilažu.

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.932
  • Hammers and nails
Odg: Koja je uopste ovo dijeta?
« Odgovor #9 poslato: Februar 25, 2017, 10:20:59 posle podne »
Pa na taj nacin si usporila metabolizam,da ne kazem unistila ga totalno,i gubices dok god si dosta dosta gojazna,i kad ostane poslednjih 10tak kg samo stane i krene da se vraca jer se telo naviklo,a ti nemas kud manje da jedes e tu nastaje problem o kom niko ne razmislja kad se vodi onim "debela sam,e pa sad NECU JESTI"...

Imas ispod sliku kako da otvoris temu:

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Koja je uopste ovo dijeta?
« Odgovor #10 poslato: Februar 25, 2017, 10:21:06 posle podne »
E pa kada sam jela piletinu spremala sam je na maslinovom ulju, batake sam jela.. Ali kada to pojedem posle 2 sata mi bude mnogo muka i samo sam ležala a onda je počelo da mi bude muka kad nanjušim pile.

A kako da otvorim svoju temu? Ma nemam ja jelovnik jedem već 2 meseca svaki dan isto. Imam dva obroka i oba su krmenadle  :D Dnevno pojedem dve krmenadle, uz jednu tri lista zelene salate, uz drugu ništa samo ta krmenadla a inače uvek je to spremljeno na maslinovom ulju i to je.

Hoću da batalim svinjetinu jer mi je toliko glupo da držim dijetu na svinjetini, jao užas ali sa druge strane me je mnogo strah da menjam nešto jer ja na ovaj način dnevno gubim najmanje 400 grama. Svako jutro kada se izmerim budem lakša za 400 do 600 grama. Mnogo strahujem da ako bilo šta promenim da neću tako lepo gubiti kilažu.
isto ti je da li jela svinjetinu ili ovo neplanski sto ti jedes, ovo nije ni d od dijete, isto ti je da li je spremljeno na maslinovom ulju ili na nekom petom jer termickom obradom maslinovo ulje gubi ssvoje svojstvo, jel ti poenta da izgubis kilazu i zdravlje ili da smrsas lepo i zdravo, mogu misliti na sta to lici kad gubis kilo za dva dana...Licni savet, iscitaj malo sekciju Nutrition i edukuj se, pre svega nauci namirnice koje da unosis, pa tek onda kreni na neku dijetu, ima Slobin sticky post osnovno sta treba oko.ishrane, ovo sto ti radis je blagi uzas.

Van mreže Ela91

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
Odg: Koja je uopste ovo dijeta?
« Odgovor #11 poslato: Februar 25, 2017, 10:39:56 posle podne »
Pa na taj nacin si usporila metabolizam,da ne kazem unistila ga totalno,i gubices dok god si dosta dosta gojazna,i kad ostane poslednjih 10tak kg samo stane i krene da se vraca jer se telo naviklo,a ti nemas kud manje da jedes e tu nastaje problem o kom niko ne razmislja kad se vodi onim "debela sam,e pa sad NECU JESTI"...

Imas ispod sliku kako da otvoris temu:


U bre, pa jel to znači da će uskoro da nastupi blokada? Ja imam još 15ak kila viška... Ja sam isplanirala da ovu dijetu držim dok se ne spustim na 60 i nešto i onda da uradim detoks sa Nerom, ne znam jel znate za to, Javorov sirup, limun, čili i tako to. To sam rešila da držim najmanje mesec dana kada sa ovim završim. Joj to će mi biti gozba malo šećeraa posle ovolikog mesa.

 AcMilan91 e to sam i ja čula za maslinovo ulje ali na čemu da spremam, moram mast da unosim, na svinjskoj masti neeema šanse  :D Kako misliš na šta liči, misliš za unutrašnje organe ili za izgled? Koža mi je super, ništa ne visi i stomak mi se vratio ko da nisam bila trudna i da nisam narokala 500kg. Mada ja mažem Bio Oil po tri puta dnevno, ona bočica mi traje 3 dana. Imala sam malo strija na guzi ali sam to ublažila laserom, lepo mi izgleda koža. Malo me jebe celulit na butkama ja pre nego što sam se ugojila nisam imala celulit.

A misliš da je pržena piletina isti k. ko krmenadle? Pa šta bre onda da jedem

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.932
  • Hammers and nails
Odg: Koja je uopste ovo dijeta?
« Odgovor #12 poslato: Februar 25, 2017, 10:45:09 posle podne »
Misli da je koncept ishrane katastrofa...
Od piletine je dobro samo belo meso,a od svinjetine biftek,tako da sve ostalo nije okej...

Van mreže Ela91

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
Odg: Koja je uopste ovo dijeta?
« Odgovor #13 poslato: Februar 25, 2017, 10:54:44 posle podne »
Pa jbm li ga ja sam jela kuvano belo meso i spremljeno na teflonu bez trunčice ulja i tako nisam smršala ni grama.
Joj što je tako striktno...

A kako se mršavi ovako brzo na krmenadlama ja da mi je neko pričo ne bi verovala, nema šansee.. Krmenadle su kalorijska bomba, masno slasno u čemu je tu fora?

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.932
  • Hammers and nails
Odg: Koja je uopste ovo dijeta?
« Odgovor #14 poslato: Februar 25, 2017, 10:57:17 posle podne »
Fora je sto telo nije naviklo na toliko bedno malu kolicinu hrane,posle brda hrane koja si jela...

I nije stvar u krmenadli nego bas u kolicini...

2x dnevno jedes po malo,ne znam kako uopste funkcionises,kako osnovne stvari obavljas...?