April 19, 2019, 03:36:57 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
401.757 poruka u 17.615 tema - 19.523 članova - Poslednji član: 13k37
X3MShop banner

Autor Tema: Moj novi pocetak  (Pročitano 9168 puta)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 7.544
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj novi pocetak
« Odgovor #90 poslato: April 17, 2019, 08:34:48 pre podne »
pojedi picu iz pivo :) problem solved hahahah
😁😁
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Lazar Kompany4

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 418
Odg: Moj novi pocetak
« Odgovor #91 poslato: April 17, 2019, 05:29:50 posle podne »
Stevo znaci bolje je pojesti po nekad neku slatku palacinku kao chet obrok neku jesti pice, pljeskavice kifle itd ?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 7.544
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj novi pocetak
« Odgovor #92 poslato: April 17, 2019, 05:45:21 posle podne »
mnogo bolje...taj secer ce da ide u glikogen i da hrani misic, a ovde je velika sansa da ce zbog previse natrijuma telo da navlaci vodu pod kozu....sladoled je idealan dzank
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže lilihop

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 102
Odg: Moj novi pocetak
« Odgovor #93 poslato: April 17, 2019, 05:51:38 posle podne »
Moze se svasta nauciti ovdje,ovo bas nisam znao. Ali stvarno ima logike,uostalom kad razmislim kad pojedem pizzu,kiflice,ne mogu da se napijem vode....znaci sladoled i palacinka jednom nedeljno :)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 7.544
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj novi pocetak
« Odgovor #94 poslato: April 17, 2019, 05:55:17 posle podne »
Ne mogu da ovo da tvrdim dok ne testiram ali testiracu uskoro, gore ces izgledati sutradan ujutru da pojedes 500kalorija iz pice, peciva i slicno nego 2500kalorija iz kombinacije banana, nutela, cokoladni sladoled. I to jedno 3x bolje minimum s ovim drugim.
Trebace mi 2 kruga, da ispraznim glikogen okrenem jedan dzank s picom da se slikam, pa opet da ispraznim glikogen okrenem opet dzank ovaj put sa 5x vise kalorija iz ovog drugog navedenog i da se slikam ujutru ali kad bude gotovo okacicu test sa obe slike u istim pozama.
« Poslednja izmena: April 17, 2019, 05:58:48 posle podne Stevan Čerubdžić »
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.026
Odg: Moj novi pocetak
« Odgovor #95 poslato: April 17, 2019, 06:18:52 posle podne »
Opustite se, šećer nije junk, ako se pravilno koristi, problem kod   pice je taj što se i teže vari, uvek ima i trans masti itd. Palačinke sa kremicima i sladoled su se uvek koristili za punjenje, ali to nema smisla raditi na nekom velikom bf, moraš da provalis kada i zašto tvom organizmu to odgovara i da li zaista treba, jer je tu obično, pogotovo ko krene na jači kal deficit, želja probije potrebu...

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 7.544
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj novi pocetak
« Odgovor #96 poslato: April 17, 2019, 06:27:46 posle podne »
Bas tako....puniti vec pun glikogen je recept za talog sala.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440