Ostali sportovi > Powerlifting/Strongman

Trbušnjaci-Masa???

(1/5) > >>

chempa:
Eto nisam znao gde da stavim ovu temu ,mozda je ima vec ali cisto me zanima, pa ovde mislim da joj je mesto
,,vidljivi,, trbusnjaci na masi , moze li se postici taj ,,look,, ili je redak primer kod vezbaca. :)

Stevan Čerubdžić:
Moze naravno.
Jako bitno je kolicina bf na masi, i da su hormoni u dobroj ravni.
Mada ova slika mi deluje kao belly gut, mozda gresim.

chempa:

--- Citat: Stevan Čerubdžić  Januar 23, 2018, 08:51:31 posle podne ---Moze naravno.
Jako bitno je kolicina bf na masi, i da su hormoni u dobroj ravni.
Mada ova slika mi deluje kao belly gut, mozda gresim.

--- Kraj citata ---
Moze se reci evo boljeg primera , ipak je PL takmicar i vec kroci u 40 godini,

VOJA.S:
PL takmicari imaju veoma jake trbusne misice odnosno jak core, ceo taj pojas.
A odgovor kako se to postize si dobio i slozio bih se da je kljuc u bf% dok si na masi  i izboru hrane.

chempa:

--- Citat: VOJA.S  Januar 23, 2018, 09:14:45 posle podne ---PL takmicari imaju veoma jake trbusne misice odnosno jak core, ceo taj pojas.
A odgovor kako se to postize si dobio i slozio bih se da je kljuc u bf% dok si na masi  i izboru hrane.

--- Kraj citata ---

al eto meni ne deluje na slikama da mu je toliko bf nizak, ili se varam? prednji cucanj , deadlift su zakon za trbusne misice i upravo tim vezbama se jaca koliko ja znam.

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana