Ostalo > Offtopic

Probava i djeta generalno

<< < (6/7) > >>

Pirat:
Vlakna i voda obavezno, ako ne uneses dovoljno vode a uneo si vlakna moze da bude jako nezgodno

Stevan Čerubdžić:

--- Citat: pirat  Maj 23, 2018, 03:47:58 posle podne ---Vlakna i voda obavezno, ako ne uneses dovoljno vode a uneo si vlakna moze da bude jako nezgodno

--- Kraj citata ---
x2

g0xy:
Ako nekoga mrzi da žvaće salatu,brokoli,blitvu ili drugo povrće bogato vlaknima i hranljivim sastojcima,rešenje može biti i da se isto izblenda.Meni treba 10min da sažvaćem salatu,a ako istu količinu izblendam,potrebno mi je 3 sekunde da to popijem...pogotovo je zgodno ujutro posle trčanja,jer nemam toliko vremena i moram da žurim na posao.
Ako je nekome gadno,pogledajte sta blenda Swarcenegger u filmu End of days :-)

Alex_R:
Pa ja sam sad na masi blendovao file, spanac i pirinač... dođe momenat kad ne možeš više da jedes i šta ćeš, popijes :) tako da malo zelenisa je laganica popiti... a vidim došlo doba pa se to služi po kafićima u teglama svakako 😂

Pirat:
Razmisljao sam ovome, pogotovo sto postoje razni preparati vlakna koje rastvoris u sejku, sad jbg poenta je koliko sam ja skapirao na sebi da ta vlakna pojedem najpre uz obrok, tj da budu deo obroka i onda to pokrece peristaltiku i podstice bolje varenje. Ukupno se savetuje  nekih 30 g unosa na dnevnom nivou. Ali ako  tebi ovako radi posao, onda je to to jer svako je po tom pitanju razlicit... Licno uz obroke jedem brokoli, karfiol , integralni pirinac kao izvor uh (pravi mi ogromnu razliku u odnosu na obican i odlican mi je za probavu), rendana sargarepa, kupus , ovsene kase , slatki krompir... i to radi posao vrlo dobro. Takodje koja kasika maslinovog ulja uz salatu , omege itd... idealno za probavu je i masna riba , ko moze sebi da priusti jednu stanglu lososa dnevno kao proteinsko, a pre svega zdravomasnu dopunu, je odlicna stvar... e sad za posao to je stvar snalazenja, ali nadje se resenje... sto kaze Alex sad ima i restorana na tu temu itd...

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana