Protein

[BMW]

Pozdrav,planiram da se posvetim teretani i ishrani,nisam ranije trenirao,imam 23 godine,77kg i malo misica.Ruke i ramena nema ih nigde,a stomak sam nagruvao salom i imam masne naslage koje moram da skinem.Pa sam mislio da napakujem sto vise misicne mase za pocetak.To mi deluje kao najpamentiji izbor.Gledao sam sta je najpovoljnije da uzmem od suplementacije pa sam mislio da narucim BioTech USA Protein Power 4kg.Zanima me kakav je ovo protein i da li ce da radi ?

[Marvox]

Ja mislim da je Alex najadekvatniji da ti da odgovor na tvoje pitanje i problem...  (I ne, ne mislim zbog Bio Tech USA) 

[BMW]

Ne ozbljino,da narucim taj protein hoce li da radi isto kao npr.The Amino Whey Hydro ?

[Stevan Čerubdžić]

Sta ocekujes da on radi tacno i sto bi menjao amino hidro?

[BMW]

Pa ja mislim da su ta dva proteina ista BioTechUSA i The Amino Whey samo je proizvodjac drugi,a nasao sam Biotech za 4500 4kg,a The Amino Whey 3.5kg 6500 din.I sad ja racunam da dam mesecno oko 10-11.000 din na ishranu i supse.Hocu maksimalno i ozbiljno da se posvetim tome.Evo sad idem u teretanu vec nedelju dana tri puta nedeljno.Ne drzim nikakvu dijetu za sad niti pratim kalorije,ali jedem 5 puta dnevno uglavnom proteine,belo meso,jaja,sir,riba.Ribe pogotovu mnogo volim da jedem,to mogu stalno.

[Pedja_Petrovic]

Pa ja mislim da su ta dva proteina ista BioTechUSA i The Amino Whey samo je proizvodjac drugi,a nasao sam Biotech za 4500 4kg,a The Amino Whey 3.5kg 6500 din.I sad ja racunam da dam mesecno oko 10-11.000 din na ishranu i supse.Hocu maksimalno i ozbiljno da se posvetim tome.Evo sad idem u teretanu vec nedelju dana tri puta nedeljno.Ne drzim nikakvu dijetu za sad niti pratim kalorije,ali jedem 5 puta dnevno uglavnom proteine,belo meso,jaja,sir,riba.Ribe pogotovu mnogo volim da jedem,to mogu stalno.

Pozdrav
pa slabo mislis i ne mogu da se porede u ni jednom elementu
Pogledaj nutrition FACTS i ono sitno sto pise ispod INGRDINETS

RAZLIKA JE DRAMATICNA

BIOTECH

sastojci: proteinska mešavina 71% (izolat proteina iz soje, koncentrat proteina surutke, kalcijum-kazeinat (mleko)); k

aw

Sastojci: koncentrat proteina surutke, hidrolizat proteina surutke, hidrolizat kolagena

[BMW]

Upravu si Pedja,znaci onda The Amino Whey izgleda kao najbolja kombinacija.A koliko bi puta minimum dnevno trebao da ga unosim ? Da li je dovoljno samo posle treninga i ujutru ? Dva puta dnevno 60 grama ukupno,ako unos zadovoljim kroz ishranu.Znaci na mojih 77 kg da unosim 2gr proteina po kg,to mu dodje 154 grama proteina.Od toga 60 da unesem preko Wheya ostalo kroz hranu,moze li tako ?

[Pedja_Petrovic]

Upravu si Pedja,znaci onda The Amino Whey izgleda kao najbolja kombinacija.A koliko bi puta minimum dnevno trebao da ga unosim ? Da li je dovoljno samo posle treninga i ujutru ? Dva puta dnevno 60 grama ukupno,ako unos zadovoljim kroz ishranu.Znaci na mojih 77 kg da unosim 2gr proteina po kg,to mu dodje 154 grama proteina.Od toga 60 da unesem preko Wheya ostalo kroz hranu,moze li tako ?

60 gr praha nije 60 gr proteina
 merica od 28 gr ima 24 gr proteina
dve merice imaju 48 gr...ovaj izvor proteina nikako ne moze da zameni proteine iz cvrstih obroka.
Ne mozes da racunas na taj nacin da kor zhranu uneses 100 gr ( sto je oko 10 belanaca i 200-300 gr mesa sto je smesno) a da ostalo unosis kroz prah i da ockujes neke pomake...
uzmaj ti 150 gr iz hrane, a ovo su DODACI ishrani...na tovju tezinu ovako je najbolje

[BMW]

Upravu si Pedja,znaci onda The Amino Whey izgleda kao najbolja kombinacija.A koliko bi puta minimum dnevno trebao da ga unosim ? Da li je dovoljno samo posle treninga i ujutru ? Dva puta dnevno 60 grama ukupno,ako unos zadovoljim kroz ishranu.Znaci na mojih 77 kg da unosim 2gr proteina po kg,to mu dodje 154 grama proteina.Od toga 60 da unesem preko Wheya ostalo kroz hranu,moze li tako ?

60 gr praha nije 60 gr proteina
 merica od 28 gr ima 24 gr proteina
dve merice imaju 48 gr...ovaj izvor proteina nikako ne moze da zameni proteine iz cvrstih obroka.
Ne mozes da racunas na taj nacin da kor zhranu uneses 100 gr ( sto je oko 10 belanaca i 200-300 gr mesa sto je smesno) a da ostalo unosis kroz prah i da ockujes neke pomake...
uzmaj ti 150 gr iz hrane, a ovo su DODACI ishrani...na tovju tezinu ovako je najbolje

Vazi Pedja,razumem.Sastavicu dobar plan ishrane veceras ili sutra pa cu da postavim,a vi me ispravite posto sam siguran da cu da napravim neku gresku.A Amino Whey sad ce plata za 2 dana pa cu da narucim 3.5kg Jaffa ukus

[Pedja_Petrovic]

Vazi Pedja,razumem.Sastavicu dobar plan ishrane veceras ili sutra pa cu da postavim,a vi me ispravite posto sam siguran da cu da napravim neku gresku.A Amino Whey sad ce plata za 2 dana pa cu da narucim 3.5kg Jaffa ukus

Ma nema problema
tu smo

[Marvox]

Malo kada proucis sta ustvari ima u prahu whey, tek onda ti postaje jasno gde je The Amino, a gde su ostali i za koje pare... Realno, finansije nam svima nama diktiraju igru..

[g0xy]

Ja lično bih za početak,skinuo sve to nagomilano smeće od sala i vode i onda sa preporođenim hormonima i metabolizmom ,krenuo da radim kvalitetnu mišićnu masu.
Naravno uz neophodnu upotrebu kvalitetnog whey proteina,a The Amino Whey je stvarno za svaku preporuku,kao uostalom i ostali saplementi njihovog brenda.

[BMW]

Ja lično bih za početak,skinuo sve to nagomilano smeće od sala i vode i onda sa preporođenim hormonima i metabolizmom ,krenuo da radim kvalitetnu mišićnu masu.
Naravno uz neophodnu upotrebu kvalitetnog whey proteina,a The Amino Whey je stvarno za svaku preporuku,kao uostalom i ostali saplementi njihovog brenda.

Sutra stavljam slike i plan ishrane pa da vidimo sta predlazete