Ostalo > Offtopic

Skolioza i teretana

(1/1)

ETF:
Поздрав!

Да ли је мудро да особа са сколиозом почне да тренира у теретани? Нажалост немам новца за неког приватног тренера па бих морао на своју руку да тренирам. Ту настаје мали проблем. Не знам како и шта радити, а да деформитет не представља проблем.

Висок сам 192cm и тежак 70kg. Свакако би ми пријало да ојачам цело тело.

Pirat:
zavisi koliko je izrazena skolioza ali u sustini nije pametno da ucis i radis sam... pogotovo slozene pokrete sa slobodnim tegom itd...

ETF:
Изгубио сам извештај, али доктор ми је рекао да је то нешто са чиме "се живи" . Препоручо ми је пливање (не подносим тај спорт) и добио сам корективне вежбе.

Отићи ћу у најближу теретану да чујем шта они имају кажу. Можда имају неког стручног.

VOJA.S:

--- Citat: ETF  Septembar 16, 2018, 04:08:27 posle podne ---Изгубио сам извештај, али доктор ми је рекао да је то нешто са чиме "се живи" . Препоручо ми је пливање (не подносим тај спорт) и добио сам корективне вежбе.

Отићи ћу у најближу теретану да чујем шта они имају кажу. Можда имају неког стручног.

--- Kraj citata ---
Cisto sumnjam,mada  nije nemoguce. Ima par ljudi koji se sa time bave vrlo uspesno ali ako nemas finansijske mogucnosti jbg, polako. Teorijski deo mozes medjutim,kako Pirat rece, prakticni je zeznut.

ETF:
Нема шансе да платим неког, али те молим да ми пошаљеш у приватној поруци имена тих људи.

Да ли постоји негде списак вежби које су посебно непогодне за мене?
Списак вежби за истезање би ми такође значио. Чудно је да се нико није сетио да направи индекс свих вежби о објави на Интернету.

Navigacija

[0] Indeks poruka