Polako Pirate, na istoj smo strani
Ja znam da mi treniranje ne skodi, pogoduje mi, sto sam gore i naveo, osecam se bolje, pored tegova se bavim i trcanjem i trcim brze i lakse nego ranije. I znam da dizanje tegova doprinosi jacanju kardiovaskularnog sistema.
Ovo nisu nikakve nebuloze nego naucno utvrdjene cinjenice, a to je da visegodisnje dizanje tegova dovodi do uvecanja leve komore. To uvecanje nije losa stvar, nije patolosko nego fiziolosko, ali uz neke druge bolesti kao sto je dijabetes, hipertenzija ili povisen holesterol moze dovesti do problema.
Takodje, smatram da je ova tema dobra za starije pocetnike, da se ne zalecemo sa tezinama zato sto nismo vise tinejdzeri a neki moji vrsnjaci imaju za cilj da dizu preko stotke iz benca ili da rade cucanj sa 200 kg. Na nekom sajtu sam video savet da je za starije preporucljivo da se ne dize vise od 65 % svoje tezine, za svaki slucaj, narocito u prvih godinu dana vezbanja, ne znam koliko ima istine u tome i zato sam pitao one sa iskustvom za misljenje.