Ostalo > Offtopic

Instant oporavak

(1/1)

Oak:
Cesto sam u trci, a i treninzi su mi naporni, a desava se da mi zatreba extra energija za neki poseban dan. Npr. sad treba u subotu da se vidim sa ribom, a trcao sam i trenirao cijele nedelje. Osim pauze i dobrog sna u petak,  obilne ishrane, sta bih jos inace koristio kad mi zatreba instant oporavak? Kokain ne konzumiram :)

Luka Šćepanović:
Pa zar ne mislis da ne bi stalno koristili "instant odmor" da postoji tako nesto? :)

Ako ta icemu valja bices odmoran pa i da si kopao nedelju dana. :)

Stevan Čerubdžić:
Pretreniran si, smanji intenzitet jer to te ne vodi nicemu, tj vodi a to je da je kortizol konstantno visok.

Pirat:
jel ti to trazis nesto za performance in da bed? :)  To sto kaze Steve vodi samo jednom, a to je da ti padne imunitet i onda duzi odmor. Spavaj duze tokom nedelje... koristi sve na raspolaganju od supsa za oporavak posle tr i pred spavanje...  ali i to mozes tako neko vreme.

Navigacija

[0] Indeks poruka