Ostalo > Offtopic

Ishrana

<< < (9/11) > >>

BOGISHA:
15kg bućica i ode ti na trapez eto, smanji težinu. Nije fora samo utovar. Moraš sam da eksperimentišeš, imaš videa na netu gomilu pa primeni nešto od toga.

oldschool:

--- Citat: BOGISHA  Mart 22, 2023, 03:51:32 posle podne ---15kg bućica i ode ti na trapez eto, smanji težinu. Nije fora samo utovar. Moraš sam da eksperimentišeš, imaš videa na netu gomilu pa primeni nešto od toga.

--- Kraj citata ---

Nego jel pametno raditi trbusnjake 2 - 3 puta nedeljno. Do sada sam ih radio 1 nedeljnom ali mislim da trebam 3 puta nedeljno posto kako sam citao oni za razliku od ostalih misicnih grupa brze se oporavljaju ?

Pirat:
mogu da zamislim koji je intenzitet kada krene da se mlati sa 15 letenje :)
mozes trbusnjake slobodno i cesce... trebalo bi na kraju svakog treninga ;)

oldschool:

--- Citat: pirat  Mart 22, 2023, 05:03:04 posle podne ---mogu da zamislim koji je intenzitet kada krene da se mlati sa 15 letenje :)
mozes trbusnjake slobodno i cesce... trebalo bi na kraju svakog treninga ;)

--- Kraj citata ---

Zasto mislis ?

Ne trudim se puno da pomazem sa telom ali pokusacu kao sto kaze Bogisha sa manjom kilazom > high reps pa da vidim.

Svaki misic ga vezbam po 1 nedeljnom. Sada se razmisljam za trbusnjake da odvojim vremena po 2 puta ili 3 nedeljno sa
20 minuta treninga

Pirat:
Da ljudi se useru kad im pokazes kako se radi pravilan sklek i lateral raise :D zanimljivo bude momenat spoznaje da ne radi dobro ali ne i to koliko mu se repsi drasticno smanje... Hahahahhahaha

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana