Ostali sportovi > Powerlifting/Strongman

3x5 ili 3x3

(1/1)

MarcusMarkovic:
Bench Press
Warm up:
Šipka 20kg 1x5
27,5kg 1x5
35kg 1x3
42,5kg 1x2
Radni setovi: 50kg 3x5 ili 3x3 vaše mišljenje?

midzi:

--- Citat: MarcusMarkovic  Februar 12, 2022, 04:19:27 posle podne ---Bench Press
Warm up:
Šipka 20kg 1x5
27,5kg 1x5
35kg 1x3
42,5kg 1x2
Radni setovi: 50kg 3x5 ili 3x3 vaše mišljenje?

--- Kraj citata ---
Ako mozes 3x5 zasto bi onda 3x3?

Jogzy:
Ja mislim da nema poente raditi na tim kilazama tako mali broj ponavljanja. Mozda gresim ali gadjaj ti 8-10 ponavljanja.

Navigacija

[0] Indeks poruka