Jul 11, 2014, 08:01:58 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
337.912 poruka u 14.052 tema - 16.281 članova - Poslednji član: zero002
X3MShop banner

Autor Tema: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA  (Pročitano 63421 puta)

Van mreže Polomac

  • VIP
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 5.874
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« poslato: April 18, 2007, 09:55:41 posle podne »
Evo jos ponesto o ovsenim pahuljama.Neizostavna hrana bodi bildinga,sa gomilom hranljivih sastojaka.Daje dugotrajnu,
stabilnu energiju,drzeci insulin stabilnim pogoduje ponajpre u predtakmicarskim dijetama i uopste dijetama za skidanje
viska kilograma.Takodje su i dobre za opste zdravlje,snizavaju los holesterol,visok pritisak,smanjuju rizik od pojave
dijabetesa,i niz pozitivnih stvari.A evo zasto su dobre za bodi bildere.
Ovsene pahuljice sadrze-na 100gr.oko 300 cal,
oko 55gr.U.Hidrata,10tak gr.vlakana,5mg gvozdja,280mg kalijuma,oko 3mg cinka,oko 2,5gr.Glutamina,1,5gr.Leucina,
1,5gr.Arginina,znacajne kolicine kalcijuma,magnezijuma,selena cak oko 40mcg.I na kraju 5gr.Masti i cak 15gr.Proteina
sa videli ste obiljem bilderskih amino kiselina.Vidim mnogi se zale na ukus ovsenih pahulja.Jednostavno ko vas pita za
ukus,u bodi bildingu je bitno samo ono sto vam treba,odricanje izmedju ostalog ponajvise u ishrani.Ali mozete biti
kreativni sa spremanjem hrane,samo morate nauciti sta je dobar izbor.Npr.te pahuljice ja jedem pomesane sa vrlo malo
raznog suvog voca,cimetom,i meni omiljenim ukusom nekog proteina.
« Poslednja izmena: Mart 26, 2009, 10:22:07 pre podne Polomac »

Van mreže DingDong

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 699
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #1 poslato: April 18, 2007, 10:56:12 posle podne »
Obicne ovsene su dobre,al ja sam slucajno uzeo prosli put integralne ovsene,e to je stvarno njesra,to se ne moze pojesti.

Van mreže medonjak

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.224
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #2 poslato: April 18, 2007, 11:00:59 posle podne »
Zasto? Meni su sa wheyom extra...
Gradim svoje telo kako bi moglo da nosi moj mozak

Van mreže Polomac

  • VIP
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 5.874
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #3 poslato: April 19, 2007, 08:35:33 pre podne »
Eto,Meda zna sta valja... :P

Van mreže Djolex

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 228
  • Svakog dana teretana ..
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #4 poslato: April 20, 2007, 12:17:04 posle podne »
e nekad ih se uzelim pa ih cepam za doručak, a nekad ne mogu da ih progutam pa to ti je :)
Al ne znam kako mi meso ne dosadi...

Van mreže princo

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 629
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #5 poslato: April 20, 2007, 12:32:10 posle podne »
Ja sam pokusao vise puta da ih jeden. Jednastavno ne mogu, krene mi pegla.
Mada sto kaze doktor83 mozda sam ja jeo integralne...  :?

Van mreže chakija

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 230
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #6 poslato: April 20, 2007, 01:41:19 posle podne »
Ja ih izblendam sa bevita keksom i to jedno 100g keksa i 150-200 g ovsenih ,dodam mleka ,kakaa i malo meda...Da vidis samo kako sidju niz grlo- ni ne osetim ih  :D
Da sam normalan ,poludeo bih !

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #7 poslato: April 20, 2007, 01:42:27 posle podne »
U tom sluchaju bole smandzaj pola tepsije bureka... Bolji ukus, a isti efekat....

Van mreže chakija

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 230
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #8 poslato: April 20, 2007, 01:45:16 posle podne »
Sto ?Mislim ,u cemu je frka-malo keksa (isti ko plazma) za dorucak zajedno sa ovsenim ,malo kakaa (onog gorkog) ,kashicica meda i nemasnog mleka... :?
Da sam normalan ,poludeo bih !

Van mreže Tanja U.

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.672
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #9 poslato: April 20, 2007, 01:46:30 posle podne »
U tom sluchaju bole smandzaj pola tepsije bureka... Bolji ukus, a isti efekat....

Hahahhahhahaha

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #10 poslato: April 20, 2007, 01:48:54 posle podne »
Sto ?Mislim ,u cemu je frka-malo keksa (isti ko plazma) za dorucak zajedno sa ovsenim ,malo kakaa (onog gorkog) ,kashicica meda i nemasnog mleka... :?
Pa prvo imas oko 200 grama UH... Keks smece, mleko isto, med isto... Ovsene sa vodom... Prijatno...

Van mreže Tanja U.

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.672
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #11 poslato: April 20, 2007, 01:49:54 posle podne »
Integralne ili ne, probajte i ovaj jednostavan "recept":
stavite pahuljice u posudu, natopite nekim sokom (bez secera, naravno), i neka prenoci tokom noci da se fino natopi. Ujutru, tu gustu masu pomesajte sa malo jogurta (i to onaj 0.5%) i dodajte ako hocete i whey. Ma super :)

Van mreže TTgirl

  • Lepotica
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.313
  • You are very cute,but I am on diet:)
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #12 poslato: April 20, 2007, 01:52:29 posle podne »
Witch,swaka chast za recept;) mmmm. . .njami8)

"What's meant to be...will always find it's way...":)

Van mreže chakija

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 230
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #13 poslato: April 20, 2007, 01:55:35 posle podne »
Sa vodom?Mozda jednog dana  :wink:
Da sam normalan ,poludeo bih !

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Odg: OVSENE PAHULJICE-SUPER HRANA
« Odgovor #14 poslato: April 20, 2007, 01:56:59 posle podne »
Pa za koji ih k... onda uopste jedes???? Bolje onda samo keks i mleko...