General Bodybuilding Discussion > Članci

Zasto Lurch ne raste - Trening za visoke ljude

<< < (3/15) > >>

Nikolans:
aha negde oko sredine konusa, dokle god ruke mozemo iskriviti da drze sipku ?

Interesuje me da li ima neko neki savet kako da ne opterecujem suvishe ledja dok radim pun cuchanj ?
Tacnije bolu me donja ledja a i stomak je kritichan....
Razmishljao sam da postavim tegove ispod peta ili ima neko neko drugo reshenje...
Mozda je off , sorry.

Ted Arcidi:
ako hoces sto vise da opteretis donji deo ledja ti slobodno stavi nesto pod pete u suprotnom zaboravi na to,spusti sipku sto nize,zategni donji deo ledja i bas na pete prebaci opterecenje

Ted Arcidi:
a mozes i ovde naci neke korisne stvari
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,6467.0.html

Nikolans:
hvala.

Nikolans:
a jel primetish kad ih radish kako ti se ledja iskrive i onda u gornjem polozaju se ispravljaju...e to mene ubija...

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana