Ostali sportovi > Powerlifting/Strongman
nekoliko tipova izvodjenja bench press-a
aragorn:
Ma,neka fama oko njih/a zna se od koga je prepisivao!!!/....
Hocu reci ,da je ,principski,to prakticno prepisan Zernovsky,Fomin i nesto Ivanova,samo sto je to on preneo u powerlifting.
I jos neke stvari,ali drugi put cemo o njima.
Milan J:
To je i normalno u nauci. Ne pocinjes od tabula raze. nego od prethodnih znanja.
Na jednom drugom forumu sam imao diskusiju i WS i malo sam morao da branim svoj nezno negativan stav. Sasvim nezno. Jer WS je oformljen preko povreda sledbenika. Dosta su lutali u pocetku.
Mala...:
Milane...heh bojim se da si malo veci od bele stolice.... :D :D
aragorn:
Dosta znam o njihovim pocetcima i tako je kako kazes.
Recicu ,za one koji ne znaju,da u naboljoj grupi u westside-u/Simmons,Tate,Patterson,Krozalesky.../ sem jednog,svi imaju jednu operaciju ,pa navise.
Hocu reci, prilicno su tvrdoglavi sa nastojanjem da stalno dizu prag za max.
Ali,ima tu jos nesto.Naime,snaga se nemoze dizati do u nedogled!To svaki od pomenutih naucnika - Rusa tvrdi,A STICALI SU ZNANJE NA OGROMNOM UZORKU,STO NIJE SLUCAJ SA WESTSIDE.
Nisu samo tu lokomotorni i CNS u pitanju.Ima tu i vestacke agresivnosti, da se postigne sto veci rezultat,A PRI TOME. NISAM STEKAO UTISAK DA NESTO BRINU O PRIRODNIM OGANICENJIMA SVOGA TELA.
Ego,eto, to je u pitanju!!! Najveci problem su ovde,STATICKI DELOVI LOKOMOTORNOG SISTEMA.....
Sta hocu da kazem?Radi se o tome da su,pored velikog znanja i iskustva dosli do situacije da su prepuni povreda/svaki!!/,i da im vec godinama rastu samo rezultati u suplementarnim vezbama,a da core liftove mogu veoma retko da rade....
Mislim,da nisu shvatili ,DA I NA SPEED DAY-U,KAO I NA MAX DANIMA DOLAZI DO VEOMA VELIKOG OSTACENJA STATICNIH BDELOVA LOKOMOTORNOG SISTEMA,A DA NEGOVORIM O KAMENCIMA SOLI KOJI SE ,NEIZBEZNO,STVARAJU NA TETIVAMA.
Mislim,da REPETITION METODU NEDOVOLJNO koriste,a za ilustraciju ovoga,govore DA IM,ZADNJIH GODINA,STRAHOVITO ODGOVARA/PO NJIHOVIM RECIMA!!/DA NEKOLIKO DANA U NEDELJI URADE CIST BODYBUILDING TRENING.
Ima tu jos mnogo toga,ali cu otici previse u detalje i presiroko .
Poz
Milan J:
--- Citat: Mala... Septembar 27, 2007, 10:38:04 pre podne ---Milane...heh bojim se da si malo veci od bele stolice.... :D :D
--- Kraj citata ---
nema sta da se bojis. jesam. Ali to nije bitno
--- Citat: aragorn Septembar 27, 2007, 11:07:00 pre podne ---Dosta znam o njihovim pocetcima i tako je kako kazes.
Recicu ,za one koji ne znaju,da u naboljoj grupi u westside-u/Simmons,Tate,Patterson,Krozalesky.../ sem jednog,svi imaju jednu operaciju ,pa navise.
Hocu reci, prilicno su tvrdoglavi sa nastojanjem da stalno dizu prag za max.
Ali,ima tu jos nesto.Naime,snaga se nemoze dizati do u nedogled!To svaki od pomenutih naucnika - Rusa tvrdi,A STICALI SU ZNANJE NA OGROMNOM UZORKU,STO NIJE SLUCAJ SA WESTSIDE.
Nisu samo tu lokomotorni i CNS u pitanju.Ima tu i vestacke agresivnosti, da se postigne sto veci rezultat,A PRI TOME. NISAM STEKAO UTISAK DA NESTO BRINU O PRIRODNIM OGANICENJIMA SVOGA TELA.
Ego,eto, to je u pitanju!!! Najveci problem su ovde,STATICKI DELOVI LOKOMOTORNOG SISTEMA.....
Sta hocu da kazem?Radi se o tome da su,pored velikog znanja i iskustva dosli do situacije da su prepuni povreda/svaki!!/,i da im vec godinama rastu samo rezultati u suplementarnim vezbama,a da core liftove mogu veoma retko da rade....
Mislim,da nisu shvatili ,DA I NA SPEED DAY-U,KAO I NA MAX DANIMA DOLAZI DO VEOMA VELIKOG OSTACENJA STATICNIH BDELOVA LOKOMOTORNOG SISTEMA,A DA NEGOVORIM O KAMENCIMA SOLI KOJI SE ,NEIZBEZNO,STVARAJU NA TETIVAMA.
Mislim,da REPETITION METODU NEDOVOLJNO koriste,a za ilustraciju ovoga,govore DA IM,ZADNJIH GODINA,STRAHOVITO ODGOVARA/PO NJIHOVIM RECIMA!!/DA NEKOLIKO DANA U NEDELJI URADE CIST BODYBUILDING TRENING.
Ima tu jos mnogo toga,ali cu otici previse u detalje i presiroko .
Poz
--- Kraj citata ---
Na jednom drugom forumu me ispljuvase kada sam, ne toliko recito, rekao da su WS malo lujkasti i da furaju svoje, bez obzira na povrede.
Hvala. Odlicna analiza.
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju