General Bodybuilding Discussion > Članci

Ishrana fudbalera

<< < (2/2)

VukcevicM.:
Da li moze  neko da mi da neki program ishrane za dobijanje mase.Bavim se fudbalom imam 16 godina,visok sam 182 cm i tezak 64 kg.I zelim da dobijem malo na kilazi

Naturalni:

--- Citat: VukcevicM.  Novembar 04, 2010, 01:52:53 posle podne ---Da li moze  neko da mi da neki program ishrane za dobijanje mase.Bavim se fudbalom imam 16 godina,visok sam 182 cm i tezak 64 kg.I zelim da dobijem malo na kilazi

--- Kraj citata ---
citaj o ISHRANI na forumu,sve ce ti biti jasno;)
imas milion jelovnika nadji neki koji tebi odgovara i postavi ovde pa da vidimo

Pedja_Petrovic:

--- Citat: VukcevicM.  Novembar 04, 2010, 01:52:53 posle podne ---Da li moze  neko da mi da neki program ishrane za dobijanje mase.Bavim se fudbalom imam 16 godina,visok sam 182 cm i tezak 64 kg.I zelim da dobijem malo na kilazi

--- Kraj citata ---

cao
pa posto ti je potrosnja cal extra tako i treba da pridjes celoj prici tj moras da budes u cal SUFICITU celo vreme
dobitak na mase baznih pi je veoma tezak proces cak i kod nas body bulidera a tebi je primarna i masa i telesna tezina
kombinacija ovde dve je idelana varijatna za tebe
a s obxzirom da goris extra cal onda procitaj malo forum o ishrani,pa o treningnu a posebno da obratis paznju na neke metode baznih prirprema gde mozes da naprdujes ka tvom cilju veoma efikasno

VukcevicM.:
naturalni dogovoreno ;)...Pedja hvala vam

Navigacija

[0] Indeks poruka

[*] Prethodna strana