Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Steroidi => Temu započeo: nikolakv Mart 08, 2014, 12:07:38 pre podne
-
sta mislite o prvoj kuri samo sa testeron depoom?
prva nedelja 250 mg
druga,treca,cetvrta,peta 500mg
sesta nedelja 250 mg
ako imate neki bolji predlog za prvu kuru sa depoom napisite,svaki predlog i kritika su dobrodosli.imam 21god,176,70kg,2 god redovno idem u teratanu i zadnjih 3 meseca sam stao na ovoj kilazi i ne pomeram se,pa sam se odlucio na testeron,koristio bi nolvadex kao zastitu.
unapred hvala
-
Mrsav si ti isuvise za aas. Pocni da jedes prvo.
-
čist primer kako od najprostije kure (solo depo) napraviti nešto glupo, koliko god to nemoguće delovalo... ti bi, što naš narod kaže, i motku pokvario...
-
sta mislite o prvoj kuri samo sa testeron depoom?
prva nedelja 250 mg
druga,treca,cetvrta,peta 500mg
sesta nedelja 250 mg
ako imate neki bolji predlog za prvu kuru sa depoom napisite,svaki predlog i kritika su dobrodosli.imam 21god,176,70kg,2 god redovno idem u teratanu i zadnjih 3 meseca sam stao na ovoj kilazi i ne pomeram se,pa sam se odlucio na testeron,koristio bi nolvadex kao zastitu.
unapred hvala
a -nemas potrebe za sterosima,a sudeci prema onome sto si rekao
b- neznam od cega se stitits sa nolvadexom
c-nisi napisao kako se sada hranis
b-nisi napisao kako vezbas
-
Sta je ovo, krenulo ljeto i odmah sa njim i momci sa kurama...
Zaboga, 70 kila, dodji bar do 80-85 natural.
TRazis problem na pogresnom mjestu, gresis u treningu ili ishrani jer nema sanse da ne napredujes na toj kilazi...
-
Sta je ovo, krenulo ljeto i odmah sa njim i momci sa kurama...
Zaboga, 70 kila, dodji bar do 80-85 natural.
TRazis problem na pogresnom mjestu, gresis u treningu ili ishrani jer nema sanse da ne napredujes na toj kilazi...
Pa sta si ti mislio, jos malo pa se mora skinuti ta jakna u kojoj se izgledalo tako "nagruvano". hehe
-
treniram svaki dan,ponedeljak sreda petak-teretana,utorak cetvrtak subota-kick box..sa tim sto kik treniram vec 5 god sa samo jednom pauzom od 3 meseca zbog povrede,a teretanu zadnje 2 god bez prestanka.o ishrani bas vodim racuna,gledam da ubacujem sto vise proteina,jer na treningu se dosta trosim,ako o necemu vodim racuna to je o ishrani..sve je lepo islo od zadnja tri meseca kad je samo odjednom stalo,a iskreno o depo-u sam poceo da razmisljam po prici likova iz teratane koji kazu da uzmem to,ali nisam siguran zato sam se ovde obratio.rekao sam svaka kritika i pomoc su dobrodosli,zato sam se i obratio ovde
-
prvih sest meseci u teretani poceo sam sa gejnerom,radilo je i nabacio sam 4 kg,posle presao na whey i creatin i uh,i to je radilo do 70 kg,sa tim sam nabacio jos 7 kg,i onda pocinje blok.ne bih ja nista mnogo,meni je taman negde oko 80-85kg,ne trazim nista da budem ono bas napucan,ako razumete sta hocu da kazem,negde srazmerno mojoj visini
-
Ti ne bi da se prepucas, samo malo da se uradis. To mi odma govori o tebi i tvom znanju. Jel su ti ti isti likovi iz teretane da ides ove doze koje si gore napisao?
-
pa da,od njih trojice koji su to pricali jedan je uradio tu kuru,i dobio je nekih 12kg,od kojih je izgubio samo tri.
-
ne bih da napravim ogromnu glupost pa sam se zato obratio ovde,sto vise saveta to bolje
-
Takva kura nula bodova, al nebitno to, previse si ti mrsav, pocni da jedes, tri cetiri puta vise.
-
jedem brate koliko mogu,svaki dan skro prejedanje,ubacio sam jos dva obroka dnevno na 4 koja vec imam.ne znam da l da probam opet gejner.ja ako nesto radim to je da jedem i treniram.i hvala na savetovanju
-
Nije poenta u prejedanju... Ima ovde vise faktora za koje ti verovatno i ne znas... Ajde ti lepo napisi nama kompletan jelovnik po obrocima, ISKREN, je u protivnom ne mozemo da pomognemo. I pusti se tih gurua po teretanama, cast izuzecima.
I ja imam tako ortaka koji tvrdi da ne moze da se ugoji, i onda sam resio da mu sastavim plan ishrane ali koji ce postovati, u protivnom to je moje bacanje vremena,i gle cuda, goji se, sporo, ali napreduje...
-
dorucak jaja ili sardina sve zavisi kako kad,rucak obicno nesto corbasto neka supa ili corba i obavezno piletina ili neka riba pastrmka obicno,izmedju rucka i vecere obicno zobene pahuljice,po nekad preskocim ako bas rucak bude dobar,i vecera kako kad,volim nekad da napravim neke kiflice i tako to testo,ali obicno idem jaja i naseckam malo slaninice pa sve zajedno przim.u toku dana jedem i voce.a ujutru sam imao obicaj jedno vreme da kad ustanem popijem jaje od prepelice,ali sad nemam gde da ih nabavim,pa popijem soljicu ciste surutke i obavezno kasicicu meda.
-
I onda kaze ne napreduje...
-
I onda kaze ne napreduje...
Rekoh ja... Tacno sam znao!
-
A ja se izcudjavam kad mi u teretani kazu sta je neki zgoljavac sve uzimao od steroida, u fazonu nemoj me zajebavas, al kad vidim ovakve ishrane sve mi jasno.
-
😳😳😳🙉🙉🙉 Nema tu rokanje. tu deca igraju !!! Bolje Shah ili ribolov ili Auto poliranje. Hemija Nije za pocetnike moze Jako da utice na promena karaktera i licnosti !! Opasno !! 💉💉💉💉
-
upoznao sam 1000 ljudi koji ne mogu da se ugoje i od toga samo jednog lika za koga znam da redovno trenira i po onome sto smo pricali ima dobru ishranu a nekako nabaci vise bfa nego mm... i to mislim da je 1/1000 koji ce stvarno imati takav problem i moguce da mu je nesto sjebano.... ostali svi a nekad pojedem ovo nekad skipujem obrok jedem vise masti nego proteina i tako klasicna prica :)
-
dorucak jaja ili sardina sve zavisi kako kad,rucak obicno nesto corbasto neka supa ili corba i obavezno piletina ili neka riba pastrmka obicno,izmedju rucka i vecere obicno zobene pahuljice,po nekad preskocim ako bas rucak bude dobar,i vecera kako kad,volim nekad da napravim neke kiflice i tako to testo,ali obicno idem jaja i naseckam malo slaninice pa sve zajedno przim.u toku dana jedem i voce.a ujutru sam imao obicaj jedno vreme da kad ustanem popijem jaje od prepelice,ali sad nemam gde da ih nabavim,pa popijem soljicu ciste surutke i obavezno kasicicu meda.
Kad se sad nisam slogiro nikad necu
-
Maa..sprda se neko
-
Udri ti sine depo, nije ta glava za fakultet :-\
Da budem precizniji ili napamet nauci ceo podforum ishrana ili se mani ovog svega i predji na jogu ili ono veranje po granama i gruvanje bananama.
-
pa da,od njih trojice koji su to pricali jedan je uradio tu kuru,i dobio je nekih 12kg,od kojih je izgubio samo tri.
sto bih ja voleo da bar jednom u zivotu udjem u teretanu i vidim te likove koji dobojaju po 12 kg itd itd itd
Mislim,ja prosto ne mogu da verujem u stvari koje citam.
Pre neki dan sam bio u Pirotu i veoma sam se iznenadio kada sam ugledao momka koji je bio u trenerci zaista,ali se defitivno vidi da je momak vise nego u treningu i da ispod toga svega je utrenirano telo i taj look kojegau zovu bb!
Zaista nemam pojma ni ko je momak niti bilo sta drugo,jer sam u Pirotu bio sasvim drugim poslom i to je bilo na 5 min,ali hocu da kazem da sam nakon neznam koliko vremena u teretani video nekoga da odgovara nekoj prici,ovaj je dobio 10 ovaj 15 kg ovaj 12 ovaj 22 itd.
Mislim ,pa gde su ti svi ljudi onda.
Ja momka vidim drugi dan u teretani,i sve sto mogu da vidim razlicito od prosli put kada sam ga video (tipa tri meseca ranije) je to da mu e stomak enormno veci u odnosu od pre tri meseca ,a da ga ne poznajem i da neznam da "trenira",kada bih ga video u nekom drugom gradu-ruku bih dao cak da se i ne bavi sa sporotom
Zato mi nikako u glavu ne idu paramteri i jedinice za odredjivanje nekih stvari..
Mislim,aposlutno ne rauzmem ovakve stvari,i siguran sam da sa moje tacke gledista,nikada ih necu ni razumeti
-
Evo ovako. Pocevsi od samog naslova teme, testeron depo, mnogo toga mi je bilo jasno. Postavio sam sliku testere, i moj sarkastican post je bio obrisan. Samo mi nije jasno s kojim razlogom, a sada kada sam video ishranu stvarno ne znam da li da se smejem ili da placem.
-
upoznao sam 1000 ljudi koji ne mogu da se ugoje i
i od tih 1000 kladim se da 1002 :
A-ostaju budni do 5
B-bude se u 14-15
C-jednu jednom ili dva puta (obicno u pekarama)
D-ne mogu brate da se ugojim,a jedem kao budala-puna usta im ovoga
-
upoznao sam 1000 ljudi koji ne mogu da se ugoje i
i od tih 1000 kladim se da 1002 :
A-ostaju budni do 5
B-bude se u 14-15
C-jednu jednom ili dva puta (obicno u pekarama)
D-ne mogu brate da se ugojim,a jedem kao budala-puna usta im ovoga
c i d posebno :) kad realno saberu koliko jedu ispadne cca 100gr proteina i 200gr uha(ovo su cak optimisticniji primeri) xD puno njih samo meso+salata skoro pa keto ispadne da ne junkuju toliko koliko junkuju :)
-
upoznao sam 1000 ljudi koji ne mogu da se ugoje i
i od tih 1000 kladim se da 1002 :
A-ostaju budni do 5
B-bude se u 14-15
C-jednu jednom ili dva puta (obicno u pekarama)
D-ne mogu brate da se ugojim,a jedem kao budala-puna usta im ovoga
c i d posebno :) kad realno saberu koliko jedu ispadne cca 100gr proteina i 200gr uha(ovo su cak optimisticniji primeri) xD puno njih samo meso+salata skoro pa keto ispadne da ne junkuju toliko koliko junkuju :)
jbg...upravo tako
-
Ti si Pedja cini mi se jednom dao fantastican savet: kilo pirinca i kilo mesa dnevno pa da vidimo da li ne mozes da se ugojis
Samo sto bi se vec na 100g mesa i do 200g pirinca dosli ovde da kukaju kako je to nemoguce pojesti...
-
Ti si Pedja cini mi se jednom dao fantastican savet: kilo pirinca i kilo mesa dnevno pa da vidimo da li ne mozes da se ugojis
Samo sto bi se vec na 100g mesa i do 200g pirinca dosli ovde da kukaju kako je to nemoguce pojesti...
To sam i ja procitao negde sto si rekao.Svi kazu ishrana sredjena ono nema ni 100 gr proteina dnevno.
-
Ti si Pedja cini mi se jednom dao fantastican savet: kilo pirinca i kilo mesa dnevno pa da vidimo da li ne mozes da se ugojis
Samo sto bi se vec na 100g mesa i do 200g pirinca dosli ovde da kukaju kako je to nemoguce pojesti...
moze moze samo lenja guza nema kad da skuva nego mama/baba/sestra.
a sto se tice jela moze samo moras jedes cesce ako treba 10x onda 10x.
ps. sto je pedja ispisao negde
"jedem kaj mi stara skuha i tak "
-
Druze pa ja na definiciji jedem duplo vise od tebe.. ;D Sad ozbiljno.. Mani se te price i jedi redovno i dobro.. Ako ti je lakse jedi po satu jer ces tako znati kada si u obavezi da jedes.. I moras ubaciti vise mesa definitivno..